Zakaj se prehladimo? Odraščali smo s svarili, da bo igranje na dežju ali sedenje na hladnem betonu privedlo do prehlada. Toda koliko resnice je v teh starih modrostih? Ali nas lahko mraz in dež dejansko prehladita ali so to le babje vraže, prenesene iz generacije v generacijo? V tem članku bomo raziskali znanstvene dokaze, ki ločijo mite od resnic o tem, kako nas lahko vremenski pogoji pripeljejo do prehlada.
Študije kažejo, da lahko hladno vreme in mraz negativno vplivata na naš imunski sistem, kar povečuje verjetnost za prehlad1. Zakaj se prehladimo? Osnovni vzrok za prehlad je virusna okužba, ne nizke temperature kot take. Hladno vreme lahko poveča vašo verjetnost za okužbo z virusom, saj se virusi morda bolje obdržijo in razmnožujejo pri nižjih temperaturah. Poleg tega mraz lahko zmanjša vašo imunost z zožitvijo krvnih žil v nosu.
Zmotno je tudi prepričanje, da lahko z mokrimi lasmi ali oblačili zbolite za prehladom. Mokri lasje ali oblačila vas ne naredijo bolj privlačne za mikrobe, ki povzročajo prehlad. Kljub temu pa lahko dolgotrajna izpostavljenost mrazu in vlagi oslabi vaš imunski sistem, kar povečuje verjetnost za prehlada.
Zakaj se prehladimo, če smo podhlajeni – razlaga znanost. Naša sposobnost boja proti prehladu je odvisna tudi od temperature okolice. Raziskovalci z Yalea so odkrili povezavo med temperaturo in našo sposobnostjo boja proti prehladu. Ugotovili so, da virus uspeva pri temperaturah med 33 in 35 stopinj Celzija (91 do 95 stopinj Fahrenheita), vendar se upočasni pri 37 stopinjah Celzija (98,6 stopinje Fahrenheita). Ta dokaz kaže, da lahko mraz dejansko upočasni našo sposobnost boja proti prehladu.
Preventivni ukrepi proti prehladu vključujejo ohranjanje toplote in suhosti, izogibanje stiku z obolelimi osebami, redno umivanje rok ter izogibanje dotikanja obraza in oči6. Zato je v mraznih in deževnih dneh bolje, da ostanejo topli in suhi, da ohranite svoj imunski sistem močan in se izognete prehladu.
Najpogostejši virusi, povezani s prehladi, vključujejo naslednje:
- Rinovirusi:
- Rinovirusi so najpogostejši vzrok prehladov. Raziskave kažejo, da je več kot 200 različnih virusov, ki lahko povzročijo prehlad, vendar so rinovirusi najpogostejša vrsta med njimi1.
- Rinovirusi so glavni povzročitelji prehladov in lahko prispevajo tudi k približno polovici primerov poslabšanja astme2.
- Koronavirusi:
- Čeprav je izraz “koronavirus” v zadnjem času postal bolj znan zaradi pandemije COVID-19, so nekateri sevi koronavirusov, kot so 229E, NL63, OC43 in HKU1, pogosti povzročitelji blagih do zmernih okužb zgornjih dihal, kot je prehlad3.
- Poleg rinovirusov so koronavirusi ena izmed najpogostejših skupin virusov, povezanih s prehladi4.
Ti virusi se običajno prenašajo od osebe do osebe prek zraka ali tesnega osebnega stika. Kljub temu, da za prehlad trenutno ni zdravila, lahko z ustreznimi preventivnimi ukrepi, kot so redno umivanje rok in izogibanje stiku z obolelimi osebami, zmanjšate tveganje za okužbo.
Miti o prehladu so trdovratni, vendar znanstveni dokazi jasno kažejo, da prehlad povzročajo virusi, ne mraz ali dež. Kljub temu pa lahko mraz in vlaga oslabita vaš imunski sistem, kar poveča vašo verjetnost za prehlad. Torej, naslednjič, ko vas ujame dež ali mraz, se spomnite, da se zaščitite in ostanete topli ter suhi, da boste ostali zdravi in se izognili neprijetnim prehladom. Sedaj veste zakaj se prehladimo.
