Dette er oppnåelige og morsomme mål for 2023.
Gå ned i vekt. Forlat sosiale nettverk. Gi opp alkohol. Bla bla bla. I realiteten har velmenende mål som blir nyttårsforsett mindre enn halvparten av sjansene for å bli oppnådd. Så hvorfor ikke lage et annet nyttårsforsett for 2023? Prøv følgende. Du vil ikke angre.
Fokuser på hvordan du føler deg, ikke hvordan du ser ut
Nyttårsforsett skal ikke være så direkte knyttet til dietter og vekttap. Hvis du ønsker å utvikle et sunt forhold til kroppen din, bestem deg for å elske deg selv og investere energi i ditt velvære. Dette vil gi en synlig endring som også vil gjenspeiles på utsiden.
Tren for å føle deg bra uten å være tynn.
I stedet for å være besatt av skalaen, fokuser på hvor bra du føler deg siden du ble mer aktiv. Tallene på skalaen er ikke rettesnoren i livet.
Gi minst ett kompliment om dagen.
Du vet aldri – kanskje din hyllest vil få den personen til å føle seg mye bedre.
Gå en hel dag uten å sjekke e-posten din.
Ingen vil dø. Mail og meldinger kan vente til i morgen.
Gjør tilfeldige handlinger av vennlighet
Det koster deg ingenting å være snill. Men vennlighet lønner seg definitivt.
Les minst én bok i måneden.
Lesing er bra for hjernen din, da det reduserer stress og forbedrer hukommelsen og konsentrasjonen.
Gå et sted du aldri har vært før.
Gå ut av komfortsonen og gjør noe vågalt. Det vil gjøre din sjel godt og tvinge deg til å oppdage nye verdener.
Skriv ned en ting du er takknemlig for hver kveld.
Avslutt dagen med takknemlighet, og du vil sovne mye lettere og mer fornøyd.
Ring en venn i stedet for å sende tekstmeldinger.
Ikke glem det personlige preget, som ofte blir neglisjert i teknologiens tidsalder.
Ikke kjøp ting du ikke trenger
En dårlig vane. Vi liker å bruke penger, selv uten god grunn. Trenger du det ikke? Så bare ikke kjøp den. Lommeboken og planeten din vil takke deg.
