Ikke la mensen ødelegge moroa på stranden eller bassenget. Her er noen tips for å hjelpe deg med å svømme med tamponger trygt og bekymringsløst.
1. Du kan bruke tamponger på stranden og i vannet
Hvis du ikke er vant til å bruke tamponger, begynn å bruke dem noen måneder før du drar på ferie. Stikk tampongen så dypt som mulig, ellers vil du kjenne det når du sitter og går.
2. Du skal ikke kjenne på tampongen
Sitt og beveg deg litt for å være sikker på at du ikke kan føle tampongen. Hvis det gjør vondt og du fortsatt kan føle tampongen, prøv å skyve den dypere inn i skjeden. Hvis du ikke kan presse det dypere, kan det være fordi du klemmer skjedemusklene dine for mye. I dette tilfellet må du ikke trykke på tampongen med kraft, spesielt hvis det gjør vondt.
3. Velg en god badedrakt
Under mensen er det best å bruke mørkere badetøy. Det er også lurt å velge en badedrakt med polstret bunn eller en som er laget av et tykkere materiale. Bare velg en badedrakt der du føler deg komfortabel og avslappet.
4. Sjekk posisjonen til tampongsnoren
Tampongsnoren kan titte frem under badedrakten, så pass på at dette ikke skjer når du tar den på. Du kan bruke saks for å forkorte den litt, men ikke for mye at du ikke får problemer med å fjerne tampongen.
5. Ikke bruk daglige pads
Mange kvinner bruker også daglige bind som en ekstra beskyttelse sammen med tamponger. Daglige puter er imidlertid ikke nødvendig for bading og svømming, da de ikke hjelper med absorpsjon og kan løsne fra badedrakten og forårsake ubehag. Dagsputer brukes kun hvis du kom til stranden bare for å sole deg eller nyte en annen aktivitet.
6. Bruk shorts
Hvis du vil ha ekstra beskyttelse og er ukomfortabel med å være på stranden i bare en badedrakt, så hopp i komfortable shorts etter svømming.
7. Bytt tampong oftere
Det er ikke nødvendig, men hvis det får deg til å føle deg tryggere og mer avslappet, bytt tampong omtrent annenhver time.
8. Velg de med applikatorer
Hvis du ikke er vant til tamponger og synes det er ubehagelig å sette dem inn, anbefaler vi å bruke tamponger med applikator. Slike tamponger er også mer hygieniske å bruke.
9. Velg riktig størrelse
Hvis du ikke vet hvilken størrelse du skal velge, velg tamponger i mindre størrelse først. Du bør også være klar over hvor mye du blør.
10. Bruk våtservietter i tillegg til tamponger
Fuktighetskremer er noe flott i disse dager, fordi de lar oss fjerne alle urenheter og ubehagelige lukter, og selvfølgelig føler vi oss også mye bedre. Ha derfor i tillegg til tamponger fuktighetsgivende intimservietter i vesken.
