Sunne relasjoner gjør oss glade og styrker oss. De lærer oss også viktige ferdigheter og leksjoner som vi trenger for livet.
Forhold kan være ganske utmattende. Tross alt trenger du tid og nok energi for dem. I ethvert forhold er det nødvendig å inngå kompromisser, men det oppstår ofte misforståelser og konflikter som må håndteres.
Hvert forhold begeistrer deg og tar opp plass i livet ditt, både eksternt og internt. Det være seg vennskap, kjærlighet og andre sosiale bånd, som sannsynligvis er den største skatten du har. Alle psykologer, sosionomer og de fleste andre som driver med mennesker og deres helse er enige om at vi ikke kunne leve uten relasjoner.
Ensomhet plager deg og dreper deg til slutt. Sosial sans er en av våre viktigste egenskaper og er i stor grad ansvarlig for evolusjonær utvikling.
Personlige relasjoner gjør deg ikke bare glad, men de hjelper deg også til å tilegne deg mange andre ferdigheter som hjelper deg på andre områder av livet. Derfor er det viktig at du vet hvordan du fremhever disse fire egenskapene.
Sett sunne grenser
I relasjoner med mennesker nær deg kan du trene og lære å sette sunne grenser og stå opp for deg selv. Du kan gjøre det klart for dem at de har krysset en grense og det gjør at du føler deg ukomfortabel. I sunne forhold er det et ord Nei anbefales til og med, for med dette lærer du å finne dine egne verdier, og å stå opp mot de som ikke samsvarer med dine.
Du må finne ut hvem du er
I intime og private relasjoner opplever du det som definerer deg. Du må finne ut hvordan folk oppfatter deg og hvilke situasjoner som utfordrer deg.
Bildet som vennene dine, partnere, foreldre, brødre og søstre har av deg, utfyller ideen din om deg selv. Dette kan hjelpe deg å forstå din identitet og verdi. Gjennom relasjoner kan du lære å føle og tro at du er unik og uerstattelig. Og at du ikke trenger å gjøre noe for å tjene din plass på denne jorden.
Uttrykk følelsene dine
Å være flittig med å skrive ned tankene dine eller til og med journalføre er en god måte å organisere følelsene dine som du uttrykker gjennom å skrive. Men å diskutere følelsene dine med en annen person eller i samfunnet har en annen kvalitet, fordi det gir mye mer klarhet. Under samtalen kan samtalepartneren stille spørsmål som kan hjelpe deg videre.
Forståelsen du opplever i samtaler kan ta litt av byrden, utvide synet ditt og sette deg i et annet perspektiv. Hver relasjon og samtale hjelper deg å håndtere følelsene dine og lærer deg å dele dem med andre og dermed vokse.
Tilgi
I hvert forhold møter du mennesker som gjør feil som sårer og sårer deg. Derfor er det viktig å lære å tilgi gjennom sine kjære. Dette utvikler din forståelse og bevissthet om at ingen og ingenting er perfekt. Lær deg også å roe ned og kanskje senke dine egne forventninger.
