Enten du og partneren din har bodd under samme tak i 5 eller 40 år, har situasjonen med koronaviruset snudd opp ned på mange ting. Noen kom nærmere under selve pandemien og den resulterende karantenen, mens andre drev fra hverandre. Stress og angst er blant de raskeste måtene å slukke intimitet i et forhold.
Når du og partneren din er på jobb, kommer dere hjem fulle av historier å dele. Dette holder også gnisten i live og vokser sammen. Men hvis du og partneren din er sammen hver dag, kan det fort oppstå spenninger. Hvis du fortsatt jobber hjemmefra, eller hvis du planlegger å gjøre det igjen i nær fremtid, anbefaler vi at du (p)forblir aktiv i din personlige sfære. Tren, les bøker, se filmer og diskuter det med partneren din.
1. Separat arbeidsområde
Hvis du jobber hjemmefra, gjør det i separate rom hvis mulig og ikke sosialiser med andre familiemedlemmer i arbeidstiden, da dette bare kan være en distraksjon. Tillat deg selv å være løsrevet slik at du har noe å snakke om på slutten av dagen.
2. Skap nye sunne vaner
Regelmessig trening og et sunt kosthold er bra for alt – inkludert sexlyst, utholdenhet og følelse av velvære.
Foto: Toa Heftiba / Unsplash3. Mediter sammen
Det er ganske mange måter å meditere sammen på som du kan bruke for å forbedre følelsen av ro og nærhet. Bare å sitte med lukkede øyne mens du holder hender er ett alternativ. En annen er øyekontakt, som kan være svært gunstig for intimitet. Klassisk tantrisk praksisen er å sitte tett sammen med bena viklet rundt hverandre og prøve å puste som ett.
4. Avtal en date
Kanskje det er på tide å prøve det noe nytt, fordi det sannsynligvis vil binde deg mer enn noen gang. Har du noen gang tenkt på en date i naturen, en piknik på dekk ved solnedgang og hjemmelagde smørbrød? Etter pikniken kan du nyte et varmt bad og unne deg aktiviteter i sengen.
