5 giftige mentale overbevisninger du trenger å bli kvitt for å leve et bedre liv

Et giftig tankesett er en tro om livet vårt eller oss selv som vi utvikler fra ugunstige omstendigheter, traumer, uløste problemer og feil.

Denne typen tankesett vokser med deg hvis du ikke tar tak i den når den oppstår. Den har kraften til å ødelegge livet ditt eller hindre deg i å leve det livet du ønsker eller oppnå dine mål.

La oss se hva slike oppfatninger er.

1. Du er ikke god nok

En av de vanligste giftige tankesett er troen på at du er ikke god nok til noe, enten det er en jobb eller et forhold. Vi bygde en tro på det faktum at du ville noe og ikke fikk det. Du har blitt redd for at du aldri skal få det du vil igjen, og fordi du ikke vil føle smerten av skuffelse lenger, prøver du ikke lenger.

Du var ikke ansvarlig for akkurat det. Kanskje var du ikke kvalifisert nok for jobben du ønsket, og du var ikke den rette personen for noen du likte. Det betyr ikke at du ikke er god nok, det betyr bare at noen ting er ment å være dine eller for deg og noen ting ikke er det.

Nøkkelen her er å ikke la denne tankegangen lamme deg fra å prøve videre og at du er verdt det du vil selv om du ikke får det til.

For å endre mønsteret, du må endre tankegangen din, selv om resultatet ikke er det du ønsker. Alt avhenger av hva som skjer inni deg.

2. Alle forlater deg

En annen vanlig giftig tankegang er troen på at de vil til slutt dro alle. Dette utvikler seg vanligvis på grunn av barndomsproblemer.

Du begynner å bygge murer rundt deg selv for å beskytte hjertet ditt. Du skaper et scenario der menneskene du elsker vil forlate deg og du vil være alene, og du saboterer alle forhold på grunn av det.

Hvis du ønsker å fikse problemene med forlatelse, må du først komme til roten av hvordan det hele startet og hvilke deler av det du tar med deg videre inn i forholdet ditt.

Hva trigger en slik tankegang? Gamle uløste sår.

3. Du må kjempe for å få det du vil

Føler du at det er en tro i deg på det du ikke har jobbet for at du ikke fortjener det?

Det er giftig, denne tankegangen hindrer deg i å drømme eller følge hjertet ditt, lidenskapen din, fordi du tror du må jobbe hardt for å tjene det livet du ønsker.

Og du føler deg ofte skyldig hvis du ikke gjør nok, så du prøver å fylle tiden din med ting som ikke begeistrer deg i det hele tatt, bare slik at du kan føle deg produktiv på slutten av dagen.

Hvis du er fornøyd med måten du lever på, selv om du ikke prøver for hardt, er det alt som betyr noe. Hvordan andre ser på livet ditt er ikke ditt problem. Du må begynne å tro at de er det gode ting kan være enkle og at det er mulig å oppnå drømmene dine selv uten smerte og kamp.

4. Du kan ikke slutte

Du blir bombardert med motiverende meldinger som; ikke gi opp, ikke gi opp... Men noen ganger er det beste og eneste alternativet for deg å gi opp. Kjemp for det du vil og det du elsker, men når du ikke lenger har energi, motivasjon eller lyst til å fortsette, gi opp.

Det er ikke noe galt i å forlate en jobb som gjør deg ulykkelig. Hvis du avslutter et forhold som sårer deg. Hvis du slutter å bo i en by som suger livet ut av deg. Avhengig av situasjonen er det noen ganger mer giftig å bli enn å slutte.

5. Vær en god person

Noen ganger har du det bedre uten noen mennesker i livet ditt. Hvis bryte bånd med mennesker , som ikke respekterer deg eller bringer konstant drama og problemer inn i livet ditt, er den eneste sunne avgjørelsen du har tatt.

Det er viktig å være empatisk, snill og tilgivende i noen tilfeller og å vite hvordan man trekker en linje og setter grenser med mennesker som ikke har det eller med mennesker som gjør livet ditt vanskelig.