Hva gjør du hvis du har dårlig ånde? Det finnes en løsning!
Dårlig ånde det er et irriterende problem som kan ha stor innvirkning på vår selvtillit og sosiale relasjoner.
Årsakene til dårlig ånde er forskjellige, men blant dem spiller de også en viktig rolle noen matvarer, som vi liker. Mens god munnhygiene er nøkkelen til å forhindre dårlig ånde, er det like viktig å være klar over hvordan visse matvarer og drikker påvirker munnhygienen og dårlig ånde.
Har du noen gang lurt på Hvilken mat og drikke kan være skylden for din dårlige ånde? Har du allerede prøvd mange måter å håndtere dette irriterende problemet på? Men kanskje var løsningen skjult i en enkel ting!
Her er en liste over de fem beste synderne for dårlig ånde og tips om hvordan du enkelt kan unngå dem:
1. Kaffe
Den populære morgendrikken kaffe er en uunnværlig del av dagen for mange. Men koffeinholdige drikker som kaffe inneholder svovel og sure forbindelser som kan forårsake dårlig ånde.
I tillegg reduserer kaffe produksjonen av spytt, som er et naturlig middel for å rense munnen og nøytralisere bakterier. Som et resultat kan bakterier formere seg raskere, og forårsake dårlig ånde.
Hvis du ikke vil gi opp kaffen, anbefaler tannleger at du også drikker store mengder rent vann mens du drikker kaffe, da dette vil bidra til å redusere effekten av koffein på munntørking.
2. Løk
Løk er et utmerket krydder som gir retter en deilig aroma. Dessverre kan det ha en ubehagelig bivirkning - dårlig ånde. Løk inneholder svovelforbindelser som er ansvarlige for deres karakteristiske lukt, men disse forbindelsene kan også forårsake dårlig ånde.
Selv en liten mengde løk kan forårsake problemer, siden svovelforbindelsene absorberes i blodet og skilles ut gjennom lungene, noe som forårsaker dårlig ånde. For å unngå dette problemet bør du pusse tennene grundig etter et måltid og tygge en kvist fersk persille, som vil bidra til å eliminere ubehagelige lukter.
3. Meieriprodukter
Ost, melk og is er deilig og næringsrikt, men de kan bidra til dårlig ånde. Meieriprodukter inneholder proteiner og aminosyrer, som brytes ned til svovelforbindelser av naturlige bakterier i munnen.
Disse forbindelsene forårsaker dårlig ånde, så det er viktig å pusse tennene og skylle munnen grundig etter inntak av meieriprodukter.
Drikk også nok vann for å forbedre spyttproduksjonen, noe som vil redusere bakterieveksten i munnen.
4. Alkohol
Å drikke alkohol påvirker ikke bare vårt velvære, men også vår munnhygiene. Alkohol dehydrerer kroppen, noe som fører til en reduksjon i spyttproduksjonen.
En tørr munn oppmuntrer til vekst av bakterier, som forårsaker dårlig ånde. Drikk rikelig med vann mens du inntar alkohol for å holde munnen hydrert og forhindre dårlig ånde.
5. Krydder
Duftende krydder er uunnværlig når du tilbereder deilige retter. Imidlertid kan visse krydder, som karri, som er en kombinasjon av gurkemeie, spisskummen, koriander og ingefær, forårsake dårlig ånde.
Hvis du vil forebygge dårlig ånde etter å ha spist krydder, reduser forbruket av sterke krydder eller gurgle vann med sitron etter et måltid, noe som vil friske opp pusten.
