Solkrem er viktig for å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, men de fleste av oss bruker den feil. Her er syv av de vanligste solkremfeilene vi gjør og hvordan du unngår dem.
Å bruke solkrem er avgjørende for å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, men mange av oss gjør feil som reduserer effektiviteten. Selv om det kanskje ikke virker så mye å bare påføre kremen, er det en rekke faktorer som påvirker hvor godt den fungerer. Fra feil mengde, bruk av utdaterte produkter, til feil påføringstid - dette er alle vanlige feil som enkelt kan rettes. I denne artikkelen skal vi utforske de syv vanligste feilene folk gjør når de bruker solkrem, og hvordan du unngår dem for å beskytte huden din og holde deg trygg i solen.
1. Vi bruker ikke nok solkrem
De fleste bruker ikke nok solkrem, noe som reduserer effektiviteten. For hele kroppen er den anbefalte mengden omtrent 30 ml (en unse), som er omtrent en teskje. Det er også viktig å påføre solkrem minst 15 minutter før soleksponering.
2. Vi glemmer noen deler av kroppen
Vi glemmer ofte å smøre solkrem på ørene, nakken, hodebunnen, føttene og hendene. Disse delene er også utsatt for sol og må beskyttes.
3. Vi bruker utdatert eller feiloppbevart solkrem
Solkrem har en holdbarhet, vanligvis tre år. Etter denne tiden reduseres effektiviteten. Solkrem bør heller ikke oppbevares på et varmt sted, da høye temperaturer akselererer nedbrytningen av virkestoffene.
4. Vi bruker det ikke ofte nok
Solkrem bør påføres på nytt annenhver time, spesielt etter svømming eller svette. De fleste glemmer denne viktige regelen, som reduserer beskyttelsen mot UV-stråler.
5. Vi bruker for lite SPF
Hudleger anbefaler å bruke en solkrem med minst SPF 30. SPF 50 gir ikke nevneverdig større beskyttelse og kan gi en falsk trygghet, som følge av at vi utsettes for solen lenger.
6. Vi bruker kombinerte produkter
Produkter som kombinerer solkrem og insektmiddel anbefales ikke, da solkremen må påføres oftere enn frastøtende middel, noe som kan føre til overeksponering av virkestoffene i frastøtningsmidlet.
7. Vi tror ikke mørkere hud trenger beskyttelse
Mørkere hud inneholder riktignok mer melanin, som gir en viss naturlig beskyttelse mot solen, men dette er ikke nok til å forhindre skader og hudkreft. Hver hud trenger tilstrekkelig solbeskyttelse.
Tips for riktig bruk av solkrem
- Bruk en tilstrekkelig mengde: 30 ml for kroppen og en teskje (5 ml) for ansiktet.
- Påfør det i tide: Minst 15 minutter før soleksponering.
- Søk ofte på nytt: Annenhver time og etter hver svømmetur eller svette.
- Beskytt alle deler av kroppen: Inkludert ører, nakke, hodebunn, føtter og hender.
- Velg riktig SPF: Minst SPF 30 for å sikre tilstrekkelig beskyttelse.
- Unngå kombinasjonsprodukter: Bruk helst separate solkrem og insektbeskyttelsesmidler.
- Ikke glem barna: For dem, bruk milde formler uten dufter og andre allergener.
Ved å følge disse tipsene vil du være bedre beskyttet mot de skadelige effektene av solens stråler og opprettholde en sunn hud.
