Sår hals er en vanlig forekomst på kalde dager. De vanligste årsakene er forkjølelse, overdreven belastning på stemmebåndene eller den tørre luften vi utsettes for om vinteren på grunn av overoppheting. I stedet for kunstige preparater og medisiner tilbyr vi deg flere naturlige metoder som du kan lindre en sår og sår hals med på en sunn og enkel måte.
1. Cayenne pepper te
Tilsett sitronte, myntete, saften av en sitron, en teskje honning og litt kajennepepperpulver i en kjele med vann. Bland alt godt og fjern fra varmen før det koker. Drikk mens den fortsatt er varm.
2. Bestemors oppskrift på halsbetennelse
Tilsett to teskjeer honning til 250 ml vann og varm godt opp, pass på at vannet ikke koker. Fjern fra varmen og klem inn omtrent to teskjeer fersk sitronsaft. Du kan også tilsette en teskje brunt sukker for en sterkere smak.
3. Melkedrikk med kanel
Bland en spiseskje sukker, to klyper natron og en halv teskje kanel. Tilsett 250 ml melk og bland godt. Sett på lav varme og rør. Ta så av varmen før melken koker og tilsett en skje honning.
4. Urtete med konjakk
Bland grønn te, kamille og sitronte. Dette vil gi deg en sunn drink full av antioksidanter. Hvis du tilsetter en teskje honning, sitronsaft, ingefær og litt konjakk til ingrediensene, vil du føle deg som om du har tatt et naturlig smertestillende middel.
Foto: Farzad Mohamadi / Unsplash
5. Gurgling
Forbered en saltvannsløsning fra 250 ml vann og en teskje salt. Gi blandingen et oppkok. La den avkjøles og gurgle litt av væsken, og spytt den ut etter ti sekunder. Gjenta dette minst fem ganger om dagen til symptomene på sår hals forsvinner. Gurgling med saltvann vil redusere symptomene på sår hals og bidra til å skylle viruset ut av kroppen.
6. Innånding
Kok tre kopper varmt vann, tilsett en pose kamille, sitron og fersk ingefær. La stå i fem minutter. Legg deretter væsken i inhalasjonsbeholderen. Eller du kan ta et rent håndkle, lene deg over bollen og dekke hodet og inhalere dampen gjennom nesen og munnen i ti minutter. Dette vil lindre sår hals og hjelpe deg med å sove.
7. Varm kompress
Lag te av tørkede kamilleblomster og dypp et rent håndkle i den mens den fortsatt er varm. Når teen er avkjølt litt, vri håndkleet godt, rull det på langs og legg det rundt halsen. Når grøtomslaget er avkjølt, varm opp teen og gjenta prosessen en stund.
Hvis en sår hals varer i flere dager eller er ledsaget av andre symptomer, sørg for å konsultere legen din.
