De fleste starter dagen med automatisk å strekke seg etter kaffe. Mange synes det er vanskelig å fungere uten det, men det er bra for kroppen vår å hvile fra denne stimulanten. Ikke bekymre deg, det finnes andre drikker som har samme effekt som kaffe, men som har mye mer fordelaktige egenskaper.
Varm sjokolade
Varm sjokolade er laget av rå kakaopulver. Du kan også tilsette ekte sjokolade, mørk selvfølgelig. Det anbefales å bruke mandel- eller havremelk og honning eller stevia som søtningsmiddel. Kakaopulver inneholder koffein for å vekke deg, og jern og magnesium er gode energikilder. Varm sjokolade sies å ha en gunstig effekt på humøret.
Kombucha
I tilfelle du ikke visste det, er kombucha en type fermentert te. Det kalles også Japansk tesopp, fordi i dette tilfellet utvikles soppen i teen. Kombucha er rik på probiotika, som er avgjørende for et sunt fordøyelsessystem. I tillegg eliminerer den bakterier og inneholder mye antioksidanter, som vil hjelpe deg å starte dagen i riktig tone.
Chai latte
En chai latte er en flott kombinasjon som inkluderer te (vanligvis svart), melk, et søtningsmiddel (sukker eller lønnesirup) og krydder som vekker sinnet og setter i gang stoffskiftet. Chai latte inneholder kardemomme, nellik, kanel, sort pepper og fersk ingefær.
Løvetannrotte
Det høres veldig rart ut, men hvis løvetannrotte tilberedes riktig, ligner smaken kaffe. Derfor er det en passende erstatning fordi du vil sende et signal til hjernen som om du drakk kaffe. Løvetann kan plukkes i naturen eller du kan ganske enkelt kjøpe dem i helsekostbutikker.
Grønn te med sitrus
Mye har allerede blitt sagt om de gunstige effektene av grønn te. Den inneholder en liten mengde koffein og hvis du tilsetter vitamin C til den gjennom litt sitrus vil den vekke deg og samtidig påvirker det hjernens funksjon.
Svart te
I tillegg til en betydelig dose koffein, inneholder svart te fire andre sentralstimulerende midler som vil aktivere deg. I motsetning til kaffe, som kan stimulere angst, har svart te en antistresseffekt. Det drikkes ofte på ettermiddagen, da våkenhetsnivået på denne måten opprettholdes.
Kompis te
Mate-te er spesielt populær i Sør-Amerika. Den er rik på vitaminer og mineraler og forbedrer samtidig nivået av insulin i blodet. Det er derfor mate-te kalles "gudenes drikk" og "grønt gull".
mynte te
Bare lukten av myntete vil være nok til å åpne øynene. Det sies å være utmerket i å bekjempe svimmelhet og opprettholde en god hukommelse. I tillegg setter det fart på fordøyelsen og frisker opp pusten. Det vil ganske enkelt gi alt du trenger for å starte dagen på best mulig måte.
