Det nye året symboliserer nye kapitler som du ønsker å endre i livet ditt. Mens noen oppnår målene sine, er andre ikke så heldige, og vedtakene deres varer ikke engang før i midten av januar. Vi vil forklare hvorfor du ikke kan nå målet nedenfor.
1. Et løfte er ikke en sprint, men et maraton
Hvis du har en dårlig vane som du vil endre, må du gjøre det strategisk og sakte. Hvis du har bestemt deg for å gå ned i vekt på det nye året, må du gradvis venne deg til denne nye måten å leve og spise på. Det er viktig at du ikke blir overveldet av tanken på at du må endre alt over natten, i en hast, og nå. Slike endringer skjer ikke over natten, og det er det som tar bort viljen din til å fortsette.
2. Handlinger betyr noe
I stedet for å dvele ved meningsløse dietter som ikke fungerer, fokuser i stedet til handlinger. Disse er mye viktigere, fordi bare de gir resultater. Ikke sut, men ta grep.
3. Du tror ikke på deg selv
Hvis du har prøvd og ikke klart å fullføre et nyttårsforsett tidligere, ta motet reise tvil. Tvil er stemmen som vil motstå dine endringer og personlige vekst. Tro på deg selv, selv om du har mislyktes mange ganger, for bare dette fører til ønsket mål.
4. Du tenker for mye
Selv de beste selvhjelpsbøkene vil ikke hjelpe deg hvis du ikke holder løftet ditt og tar grep helt fra starten. Selv om du ser på bøker for inspirasjon, bør du bruke dem alle også i praksis, fordi det er den eneste måten du vil oppnå suksess på.
5. Du liker ikke prosessen
Hvis du ser på din nye oppgave og nyttårsforsett med redsel, hat og kjedsomhet, forårsaker det ekstra stress og forstyrrelser i livet ditt. Målet med et nyttårsforsett er å bli kvitt stress i en ny prosess leve og nyte.
6. Du prøver for hardt
Hvis du prøver for hardt og du ikke lytter til kroppen din, til tross for dens løfter, og ikke unner deg avlat fra tid til annen, kan du oppleve dette som et ubehagelig eventyr og kroppen havner i en stressende situasjon. Jo mer du sier til deg selv at du ikke skal spise en bestemt type mat, jo mer vil du ha det. Derfor anbefales det at av og til synder du også.
7. Du sporer ikke fremgang
Hvis du leder rekord og egen fremgang, vil dette motivere deg ytterligere til å nå dine mål. Nemlig, bare med tilbakemelding vil du forbedre ytelsen.
8. Du har ingen støtte
Det er vanskelig å holde seg motivert når du føler deg alene og isolert. Hvis du ikke har støtte hjemme, spør vennene dine eller ta kontakt med likesinnede på forskjellige sosiale nettverk. Dette vil gi deg numerisk støtte som du kan bruke til din fordel.
9. Du vet ikke hva du vil
Den største grunnen til at de fleste nyttårsforsetter mislykkes er fordi du vet ikke hva du egentlig vil og hva du trenger å endre. For å lykkes med nyttårsforsettene er det viktig at du vet hvorfor du bestemte deg for å gjøre en endring og at det må bare din og ikke fra venner, bekjente, slektninger eller sosiale medier. Glem alltid alle fordommer, vær tro mot deg selv, følg dine mål og fantasi, fordi det er den eneste måten du vil lykkes på nå målet.
