Legger partneren din hele tiden ord i munnen din? Respekterer han deg ikke foran andre mennesker?
Ønsker han å tilpasse handlingene dine til hans/hennes vilje? Han kan gjøre noe mer subtilt, for eksempel å kommentere ditt valg av klær eller snakke negativt om ting han/hun ikke liker med deg til venner og familie.
Høres det kjent ut? Noen av disse tingene kan se ut som råd og bekymring, men ofte er de ikke så velmente. Det er forskjell på at noen viser deg respekt og ønsker å kontrollere deg.
Respekt går ikke på akkord med din personlige frihet. Kontroll ønsker imidlertid å begrense det.
Respekt sier: "Jeg forstår at våre synspunkter er forskjellige, jeg er ikke enig i avgjørelsen din, det er derfor du føler deg annerledes, men det er ditt valg." Kontroll sier: "Du kan ikke gjøre det fordi det ikke er bra for deg, du må gjøre det på min måte."
Det er imidlertid mange forskjellige syn på dette temaet. For eksempel kan partnere ha ulike ideer om hva det vil si å vise respekt. En partner kan oppfatte manglende ros som et tegn på manglende respekt, mens en annen kan synes det er rart at noen i det hele tatt trenger en slik bekreftelse.
Det er derfor forståelse er så viktig. Du må først forstå hva respekt betyr for den andre personen, og deretter finne en måte å håndheve det i forholdet.
Her er noen av de vanligste atferdsmønstrene som indikerer kontroll og som kan forkles som bekymring eller forespørsler om respekt.
Isolasjon fra andre mennesker i livet ditt
Så fra venner og familie. De kan gjøre det subtilt og vise det til deg som om de er bekymret for deres innflytelse på deg. Men i virkeligheten vil du frata deg støtte som ikke er deres. Det er lettere å kontrollere en person som ikke har noen å gå til eller stole på.
Forhold
Betingelse er en annen måte å kontrollere en person på: "Jeg ville elsket deg enda mer hvis du gjorde det og det." Skyldfølelse kan lett brukes, spesielt på den måten at de gjør noe veldig ekstraordinært og fantastisk for deg, og deretter anklager deg for å være utakknemlig og egoistisk hvis du ikke godtar å gjøre noe de ber deg om.
Stadig kritikk
Dessverre er det mange som ikke innser hvor giftig denne oppførselen er, spesielt fordi den starter med å "hjelpe" deg til å bli en bedre person eller noe. Hvis du hele tiden blir kritisert for alt du gjør, er det overgrep. Personer med lav selvtillit er spesielt utsatt for å tro at det er noe galt med dem når de bare er den de er. Dette kan etterlate mange følelsesmessige arr på en person.
Eventuelle trusler
Det er ikke rom for trusler i sunne relasjoner. Fra trusler om at du skal bli fratatt noe grunnleggende, til trusler om at du blir stående uten hjem eller barn og lignende.
Snoking og sjalusi
Det viser mangel på tillit og bryter med den andres personlige grenser.
Kranglet og spotter
Hvis partneren din skammer seg eller håner deg på grunn av dine meninger og synspunkter, for eksempel i en religiøs, kulturell eller politisk sak, er dette ikke normalt. Det er greit å snakke og være uenig, men det er ikke greit å bli mobbet bare fordi man har forskjellige synspunkter.
Generelt er det relativt enkelt å identifisere kontrollerende atferd basert på hvordan du føler deg når noen gjør eller sier noe. Du bør aldri ignorere følelsene dine. Det skal alltid være en følelse av fred og tilfredshet bak alt, selv om du er uenig i noe.
Hvis du konstant føler deg redd, såret eller flau, må noe endres. Du må lære å sette grenser og kommunisere dem til partneren din.
Respekt er avgjørende for ethvert forhold, så det er viktig å snakke om det tydelig og åpent, samt om atferd som gjør deg ukomfortabel.
