Å sykle på livets karusell er noen ganger utmattende og fyller deg med forvirring du ikke forstår.
Det ene øyeblikket er du på toppen, det neste er du tilbake i begynnelsen. All denne galskapen og uforutsigbarheten kan slite deg ned mentalt og følelsesmessig veldig utmattende.
Når livet kaster små rullesteiner og store steiner i vei problemer, er det viktig at du vet hvordan du kan ta deg tid til deg selv og la dine nærmeste hjelpe deg.
Å ta seg tid til deg selv betyr ikke at du har gitt opp og sluttet å forfølge dine mål, men at du må ta deg tid til deg selv og lege sårene dine.
Hvis du oppfatter disse åtte varselskilt utmattelse, du har gått feil vei. Eksistere. Ta et dypt pust og lad opp. Tro meg, du klarer det!
Bli raskt opprørt
Du føler deg ute av vilje, du føler ikke noe håp, hver minste ting gjør deg opprørt. De vil heller stikke av og gjemme seg for omverdenen. Ikke bekymre deg, vi har alle vært der. Fokuser heller på deg selv, spør deg selv hvorfor du opplever en slik reaksjon, vie deg til din personlige vekst.
Motivasjonsnivået ditt er på et rekordlavt nivå
Du føler at du ikke kan gjøre jobben din. Prøver å få den motivasjonen du trenger. Målene som en gang motiverte deg til å jobbe har ikke lenger noen reell effekt. Hvis ja, vær snill mot deg selv. Ikke slå deg selv opp eller klandre deg selv. Inspirasjon er rundt oss – og den vil komme til deg når du minst venter det.
Du føler deg ofte engstelig
Resultatet av utmattelsen din er at du føler deg mer og mer engstelig. Stress har tatt over sinnet og kroppen din. Angstanfallene kommer dag etter dag. Ikke vær redd, fokuser på deg selv og din helbredelse av smerte og sår. Tilbring litt tid i ensomhet og prøv å finne ut hva det er du trenger i livet ditt.
Du har problemer med å sove
Du føler at du ikke hører hjemme på denne planeten. Du kan ikke roe tankene som går gjennom hodet ditt. Du tenker og tenker hele tiden. Du kan ikke sovne selv etter å ha drukket valeriante. Søvnløshet blir en del av hverdagen.
Små ting gjør deg nervøs
Fordi du er overfølsom, oppfatter du alle hendelser fra omgivelsene dine enda mer intenst og blir veldig opprørt på grunn av dem. Du vet at du vanligvis ikke er sånn. Tårene renner bare nedover kinnene mine. Ikke tillat deg selv å lide. Ta deg tid til deg selv og sett verden sammen igjen. Uansett hvor vanskelig det er. Det vil være verdt hvert sekund. Tro det!
Du føler deg ofte svimmel og kvalm
To av de største symptomene på utmattelse er konstant svimmelhet og kvalme. Når en person overlever et psykisk sammenbrudd, gjenspeiles dette i deres fysiske velvære. Forhindre det før det er for sent. Ta deg selv og ting i egne hender. Hvem vil hvis ikke du? Ingen.
Du vil ofte gråte
Når du går gjennom dårlige tider i livet, føles det som om hele verden konspirerer mot deg. Du er veldig følsom og den minste ting får deg til å gråte. Når du er utslitt, mister du styrken til å svare på utfordrende situasjoner og til å takle hverdagens stress. Den eneste smertelindrende mekanismen din kropp og sjel kjenner er … tårer. Gråt, uttrykk din smerte og hjelpeløshet!
Du blir nummen
Over tid føler du at du bare er nummen. Du føler deg verken dårlig eller bra. Du har blitt ufølsom. På dette stadiet mister du håpet. Aldri tillat deg selv å nå det punktet. Du fortjener å føle og være lykkelig!
Når du føler en endring i hvordan du føler deg, selv om den er liten, stopp og hvil. Ta deg tid til deg selv, pust og begynn å lege sårene dine. Du kan slå alt! Glem aldri og tro på deg selv!
