Å, denne kjærligheten. Hvert år beundrer vi par som klarer å opprettholde intimiteten selv i høy alder.
Eller er det intimitet i alderdommen mulig? Kjærlighet er noe vi stereotypisk forbinder med ungdom. I hvert fall det aspektet forelsket, som vi senere finner ut har ikke mye til felles med ekte kjærlighet. Dette er hovedsakelig basert på gjensidig respekt, vennskap og gjensidig hengivenhet. Det er nettopp derfor kjærlighetens flamme ikke nødvendigvis dør ut med alderen.
Aldring er altfor ofte forbundet med et angrep av vitalitet, og følgelig også med en lavere interesse for seksualitet. Men nyere forskning har vist at så mange som 65 prosent av voksne mellom 65 og 80 fortsatt er interessert i sex. I mange forhold kan intimitet være komplisert av visse sykdommer, men som det står i artikkelen for Psykologi i dag forklarte klinisk psykolog Regina Koepp, dette er ikke nødvendigvis et hinder.
Og hvordan sikre at intimiteten ikke dør i alderdommen?
Optimalisering av helse
Spør legen din om dine og partnerens medisinske tilstander og medisiner som kan påvirke dine intime livsbehov. Du kan konsultere legen du ønsker uten å nøle.
Planlagt intimitet
Det høres kanskje motintuitivt ut, men planlegging kan være sexy. Det kan hjelpe mennesker som lever med betydelige helsetilstander til å oppdage når du er på topp – både følelsesmessig og fysisk – og planlegge intime øyeblikk deretter.
Den rette stemningen
En middag med levende lys eller dempet musikk i bakgrunnen kan vekke det romantiske i hvem som helst. Ved å fokusere på atmosfære, kan eldre også skape et sansemiljø som oppmuntrer til intimitet.
Kommunikasjon er nøkkelen
Å holde kommunikasjonskanalene åpne sikrer at begge partnere er på samme side. Å snakke om tidligere intime øyeblikk, sette forventninger og uttrykke ønsker kan bare styrke forholdet.
Utvikle relasjoner
Det er nødvendig å innse at relasjoner og målene knyttet til dem er i konstant endring. For mange eldre voksne betyr intimitet ikke nødvendigvis fysisk aktivitet. Følelsesmessig nærhet, forståelse, felles opplevelser og gjensidig respekt blir dermed uforlignelig viktigere i relasjoner.
