Sommeren kommer, så vi tenker mer og mer på de små skavankene som har samlet seg på kroppen gjennom vinteren. En av dem er definitivt cellulitter, som forekommer hos 90 prosent av kvinnene. Enten du er 25 eller 55, er det få kvinner som ikke har opplevd oransje hud.
Cellulitt er et helt normalt fenomen som forekommer hos både aktive og inaktive kvinner. Denne lidelsen plager mange kvinner. Eksperter mener at appelsinhud er det enkleste å forsone seg med og akseptere kroppen din med alle dens feil, fordi det er den eneste måten du vil bli lykkeligere og mer fornøyd på. Uansett kan et sunt kosthold, regelmessig mosjon og hydrering kombinert med noen massasjer redusere appelsinhud – cellulitter.
Kvinner uten cellulitter er et unntak, men genetikk kan stort sett klandres
Cellulitt eller oransje hud vises i formen groper på huden. Det er oftest avsatt på baken, lårene, hoftene og magen, og det forekommer hovedsakelig hos kvinner. Det oppstår når fettcellene inne hudlag presser på høyere vev, som forårsaker hull i huden. Mange genetiske, stilistiske og hormonelle faktorer bidrar til dannelsen av cellulitter, og så mange som 85 prosent av kvinnene står overfor dette problemet.
Massasje mot cellulitt er, ifølge eksperter, den beste måten å fjerne fettavleiringer under huden på. De er ikke en magisk behandling som umiddelbart vil jevne ut alle hullene i huden, men trening, mye vann og et sunt kosthold kan løse dette ubehagelige problemet.
Enkle presse- og knipeprosedyrer med passende trykkintensitet bryte ned fettavleiringer. Denne prosessen fører til bedre sirkulasjon og falming av porene, noe som resulterer i strammere og jevnere hud.
Profesjonelle massasjeterapeuter bruker vanligvis spesielle essensielle oljer, kremer, lotioner og skrubber for å prøve å redusere cellulitter. De bruker vanligvis også en rekke tilpassede rekvisitter til dette formålet, for eksempel baller, kopper og rulleverktøy.
Noen mener det er best å bruke «bare hender», mens andre mener at det ikke er rekvisittene som betyr noe, men teknikken, og at hvem som helst kan gjøre en anti-cellulittmassasje hjemme.
De brukes som et våpen i kampen mot cellulitter ulike teknikker, og vi har valgt de som kvinner sier gir de beste resultatene.
Et sunt kosthold, regelmessig mosjon og hydrering kombinert med noen massasjer reduserer appelsinhud – cellulitter.Foto: Ron Lach / Pexels
Forbered huden din for å bekjempe cellulitter
Før noen massasjeteknikk er det nødvendig å forberede huden godt. Påfør rikelig med olje på huden. Du kan starte fra føttene eller knærne og jobbe deg oppover. På denne måten stimulerer du sirkulasjonen, som er det første grunnleggende steget i kampen mot cellulitter, og det har også positive effekter på karsystemet.
1. Eltemassasje
Denne teknikken ligner tilberedning av deig. Når du elter huden, løftes og komprimeres kroppsvevet, noe som gjør det lettere å målrette mot fettavleiringer. Eksperter kaller denne teknikken for vekslende kompresjon og løfting, som bryter ned fettavleiringer på en veldig logisk måte. Denne massasjen består av to deler.
I den første delen bruker du fingrene til å elte mindre deler av kroppen, inkludert de indre delene av knærne og overarmene. I den andre delen bruker du hendene til å elte relativt større deler av kroppen, dvs. lår, hofter og mage.
Denne teknikken øker blodstrømmen til overflaten av huden betraktelig og hjelper fettavleiringer med å myke opp og til slutt løses opp.
2. Massasje med ledd
Det er ganske tydelig av navnet at denne massasjeteknikken dreier seg om å bruke ledd for å bryte ned fettavleiringer. Alt du trenger å gjøre er å ramme de områdene som er berørt med cellulitt hardt. Selvfølgelig, ikke for hardt, for ikke å skade deg selv.
Du kan bruke håndleddene til å klemme området i sirkulære bevegelser og sakte bryte ned fettavleiringene. Eksperter anbefaler å ikke bekymre seg hvis huden blir litt blå av trykket, da dette er helt normalt.
3. "S" massasje
Denne prosedyren krever at fettavleiringer brytes ned i en S-formet bevegelse.Stå høyt og plasser begge tomlene vinkelrett på lårene. Ta så tak i det største mulige hudområdet som er påvirket av cellulitter og masser i S-form med vekslende bevegelser i begge retninger.
Denne massasjen er best for store områder som baken, magen og lårene. Vri huden i motsatte retninger, ledsaget av klyping og lett stikk, løsner cellulitter og smelter den bort.
På slutten av hver av disse teknikkene bør en fullstendig anticellulittbehandling utføres. Som i begynnelsen, masser huden forsiktig igjen, start ved føttene og bevege deg sakte oppover. Dette vil stimulere sirkulasjon og lymfedrenasje.
