Flere og flere velger å trene hjemme, med YouTube-videoer som et godt alternativ til treningsstudioet. De tilbyr et bredt utvalg av treningsøkter – fra yoga og pilates til intense HIIT-treninger og danserutiner. Og det beste? Alt dette er gratis! Dette er de beste YouTube-kanalene for trening!
Aktiv siden1. august 2013
Artikler1 041
Med sine utgivelser informerer Janja om nyheter beregnet på våre brukere.
Føler du at du alltid er "på kanten"? At tankene dine raser med 100 i timen og du føler deg utslitt før dagen i det hele tatt får en god start? Din fiende er ikke bare en hektisk timeplan, men også hormonet kortisol, som kan forårsake virkelig kaos i kroppen.
Når du først går inn på terrassen til Hotel Krallerhof i Leogang, tenk: "Hvis Alpene er naturens sang, er Krallerhof et refreng du ikke glemmer." Dette hotellet er omgitt av fjelltopper og fylt med lukten av friske lerkmøbler og fløyelstepper, og er mye mer enn bare et sted å bo - det er en verden for seg selv.
Skal man tro alle ravene på nettet, er cayennepepper et ekte mirakelvåpen mot parasitter i kroppen. Den varme skarpheten sies å hjelpe til med å skylle ut uønskede innbyggere i fordøyelsessystemet og avgifte kroppen. Elskere av naturmedisin og talsmenn for "rense" kurer sverger til det. Men spørsmålet gjenstår: er kajennepepper virkelig så kraftig at den kan rense kroppen for parasitter, eller er det bare enda en myte som har fått vinger på sosiale nettverk?
Visste du at retningen sengen din vender kan påvirke søvnkvaliteten din? Riktig utforming av soveområdet er ikke bare et estetisk valg – det gjenspeiler også innflytelsen fra energi og kultur.
Amming er en fantastisk, men noen ganger ganske utfordrende oppgave. Mange mødre står overfor spørsmålet: "Hvordan kan jeg stimulere melkeproduksjonen?" Blant de ulike tipsene og hjemmetriksene nevnes ofte ammingsmuffins – en næringsrik godbit som skal øke melkemengden. Men er det magi eller vitenskapelig bevist hjelp? Og hvis de allerede hjelper, hvorfor ikke nyte dem?
Når vi tenker på den perfekte hjemmelagde isen, ser vi for oss en dessert som smelter i munnen og fengsler med sin fulle smak. Selv om vaniljeis ser enkel ut, er det kvaliteten som ofte avslører mestringen av tilberedningen. Og hva er hemmeligheten bak virkelig utmerket hjemmelaget vaniljeis? Vaniljepasta!
Kjærlighet kan være fantastisk, men også en grusom lærer i tålmodighet. Har du noen gang lurt på hvorfor du venter på at en mann skal bestemme seg? Å vente på kjærlighet som aldri kommer er en av de mest smertefulle illusjonene vi faller inn i når vi ikke lytter til sannheten hjertet vårt har hvisket til oss i lang tid.
Visste du at blodtypen din kan avsløre mer om helsen din enn du tror? Gjennom årene har forskere oppdaget mange sammenhenger mellom blodtype og mottakelighet for visse sykdommer. Mens blodtype alene ikke avgjør om du vil bli syk, kan det øke eller redusere risikoen for visse kroniske tilstander. Av spesiell interesse er hvordan spesifikke antigener på overflaten av blodceller påvirker immunsystemet og kroppens reaksjoner på ulike patogener.
H&M viser seg igjen som en stilpioner som kombinerer estetikk og funksjonalitet. Deres nye Wellness Edit-kolleksjon er dedikert til øyeblikk for deg selv – mykt stoff, gjennomtenkte farger og deler som løfter hverdagsrutinen til et helt nytt nivå. Fra treningsklær til tilbehør til hjemmet, hver detalj er skapt med velvære i tankene.
Stekt fisk er en klassiker som imponerer med sin enkelhet og rike smak. Men å tilberede feilfri fisk som ikke fester seg, ikke faller fra hverandre og har en vakker gyllen skorpe, krever å kunne noen viktige matlagingstriks.
Pantone har annonsert fargen for 2025 som Mocha Mousse, en varm brun nyanse som gir en følelse av komfort og raffinement til et rom.