Hva er de beste søvnappene 2020 som vil lulle deg inn i en god og avslappende natts søvn? Vi har utarbeidet en liste for deg i redaksjonen, der de beste søvnappene i 2020 inkluderer både apper med en helhetlig tilnærming til søvn, samt apper som sørger for en rask og vellykket innsovning med sine behagelige lyder! Hvilken er for deg?
I redaksjonen søkte vi for å finne ut hvilke det er beste søvnapper 2020, både for Android og iOS. De er valgt ut fra deres kvalitet, pålitelighet og brukernes meninger. Disse er søvnapper, som vil hjelpe deg å overvinne søvnløshet, lære om søvnmønstrene dine og oppdage nøkkelen til en dypere og mer avslappende natts søvn!
Søvnsyklus
Søvnsyklus sporer søvnmønsteret ditt og gir detaljert statistikk og grafer for å hjelpe deg å forstå hva som egentlig skjer når du lukker øynene - eller hva som forstyrrer den gode søvnen din. Appen har også en smart vekkerklokke designet for å vekke deg forsiktig når du er i den letteste søvnfasen.
Naturlyder Slapp av og sov
Seks naturlige avslappende spor vil hjelpe deg å komme i gang med denne lydterapien. Velg mellom høykvalitets vannlyder, naturlyder, dyrelyder, hvit støy og mer, designet for å hjelpe deg med å slappe av og sove!
Sov som Android
Denne applikasjon er designet for å spore søvnsyklusen din og måler kvaliteten i form av varighet, underskudd, prosentandel av dyp søvn, snorking, effektivitet og uregelmessigheter. Denne innsikten i søvnmønsteret ditt kan hjelpe deg med å gjøre justeringer som vil gjøre nattesøvnen enda bedre. Appen er kompatibel med flere bærbare enheter, inkludert Wear OS, Galaxy Gear, Garmin og Mi Band, blant andre.
Hun sover
Med beste søvnapper 2020 er også rangert Hun sover, som inkluderer en utmerket samling høyoppløselige lyder. Du kan perfekt blande disse inn i den avslappende atmosfæren du har forberedt på soverommet. Applikasjonen har blant annet også en timer, den er beregnet for automatisk avstenging. Du kan velge mellom 32 lyder i fire grupper – regn, natur, by og meditasjon – og tre typer hvit støy. Begynn å slappe av i søvn i dag!
Slapp av Melodier: Søvnlyder
Denne applikasjon lar deg velge lyder og melodier som du kan tilpasse og blande inn i Sleep Melodies for å hjelpe deg med å sovne. Du kan også prøve Sleep Moves-funksjonen. Dette søvnfremmende programmet inkluderer guidede puteøvelser for å hjelpe deg med å nyte avslappende søvn, og det er til og med godkjent av helsepersonell og søvneksperter. Fem-dagers programmer og individuelle økter kan bidra til å oppnå bedre og dypere søvn, lindre stress og angst, forbedre lur og mer.
Pute Automatisk Sleep Tracker
Pute er en smart søvnassistent for iPhone-brukere. Appen analyserer automatisk søvnsyklusene dine gjennom Apple Watch-enheten eller gjennom telefonen du hadde i nærheten av deg mens du sov. Funksjoner inkluderer en smart vekkerklokke som vekker deg under den letteste søvnfasen, sporing av søvntrend, søvnhjelpelyder og personlig tilpasset innsikt og tips for en bedre natts søvn.
Søvnlyder
Sleep Sounds gjør akkurat det navnet tilsier. Applikasjonen inneholder beroligende lyder av høy kvalitet for en bedre, uforstyrret søvn. Du kan velge mellom 12 tilpassbare naturlyder og velge varighet ved hjelp av en timer, som automatisk slår seg av etter at tiden har gått.
Søvn: Søvn, søvnløshet
En samling av søvnfremkallende historier og meditasjoner designet for å hjelpe deg med å overvinne søvnløshet og hjelpe deg med å sovne raskere. applikasjon den tar deg inn i en tilstand av dyp ro, noe som gjør det lett å sovne. Du kan også justere naturlyder og bakgrunnseffekter for å skape den perfekte stemningen for en god natts søvn. Definitivt det riktige valget for listen vår Beste søvnapper 2020!
White Noise Lite
Noen ganger finner vi bare ikke den rette lyden for å hjelpe oss med å sovne. Da kan vi lage vår egen! Og søknaden White Noise Lite lar deg gjøre nettopp det. Du kan også ta opp dine egne lyder for å spille av senere i appen når du trenger akkurat den lyden for å lindre søvnløsheten!
Tidevann
God søvn er fokusets bror! Når vi lar tankene vandre for mye om natten, hindrer vi oss i å slappe av og sovne. Tide-appen kombinerer disse to ferdighetene (ja, å sovne raskt er noen ganger en virkelig ferdighet) ved å gi deg verktøy som timere, pusteøvelser, forhåndsinnspilte lyder og meditasjonsøvelser for å slappe av i kroppen og fokusere på søvn.
Naturlyder
Omgivelsesstøy har vist seg å være en av de beste måtene å sovne på, og hjelper oss å skape et avslappende miljø som gir oss akkurat det rette desibelnivået for å overdøve tankene våre. Nature Sounds tilbyr deg mange alternativer for å hjelpe deg med å sove bedre og raskere, inkludert havbølger, fossefall og regn. Appen har også en timer som stopper automatisk.
Sov++
Sleep++-appen er designet for bruk med Apple Watch, som har svært nøyaktige hjertefrekvens- og bevegelsessensorer, som lar den automatisk fortelle deg hvor lenge og hvor godt du sov. Du kan også styre søvntimeren manuelt, slik at du kan utvikle bevisste, positive søvnvaner!
Sleep Tracker ++
Vår liste Beste søvnapper 2020 konkluderer Sleep Tracker ++-applikasjonen, som i likhet med Sleep++-applikasjonen fungerer sammen med Apple Watch, som den synkroniserer søvndata. Du kan også justere klokkens følsomhet og sensorer slik at sporingsdataene blir enda mer nøyaktige. Du kan legge til notater og hashtags til søvnmønsteret ditt for å identifisere hvor du kan trenge å forbedre søvnvanene dine og iverksette tiltak for å få en bedre natts søvn!
