Den eldgamle meditasjonskunsten har gått inn i det 21. århundre takket være apputviklere overalt. Nå er det bare et klikk unna å slappe av i ro og mak - samtidig som du forbyr stress, negative tanker og angst.
applikasjoner for meditasjon kan de se ut som bare et annet ikon på telefonskjermen din, men de er virkelig en inngangsport til en historisk praksisverden, enten du mediterer av åndelige grunner eller for å hjelpe deg med å slappe av etter en spesielt stressende dag. De er foran oss beste meditasjonsapper for nybegynnere og proffer – fordi alle kan dra nytte av mer egenomsorg akkurat nå.
Ro deg ned
Søknaden Ro deg ned du kanskje allerede vet fordi denne appen er veldig populær. Du kan velge mellom ulike meditasjonsemner, finn lengden som passer deg – enten det er 3 minutter eller 25 minutter. I tillegg til musikk inneholder den også naturlyder, beroligende eventyr, 7 til 21 dagers meditasjonsprogrammer (for nybegynnere og de som har fulgt det lenge).
Tilgjengelig i butikkene Apple App Store og Google Play.
Se dette innlegget på Instagram
Insight Timer
Hvis du har problemer med å finne et guidet meditasjonsspor som passer for deg, ønsker vi å introdusere deg Insight Timer, som har mer enn 75 000 innhold. Som navnet antyder, er meditasjonstid et flott tidsfordriv hvis du har en veldig travel timeplan. Appen inneholder innhold for: dyp søvn, mestring og avstressing, selvkjærlighet, fokus og konsentrasjon, tilgivelse, relasjoner (forretning og partner)...
Tilgjengelig i butikkene Apple App Store og Google Play.
Se dette innlegget på Instagram
Breeth
Med tonnevis av forskjellige meditasjoner å velge mellom, samt avslappende lyder som får deg til å tro at du døser midt i naturen, Breeth det hjelper til du kan puste igjen. Gå deretter rett til sengs. Applikasjonen inneholder også hypnoterapi, som passer for de som har store søvnproblemer.
Tilgjengelig i butikkene Apple App Store og Google Play.
Hypnotisere
Hypnotisere skiller seg fra andre applikasjoner. Den fokuserer på guidet audiovisuell meditasjon, som vil tiltrekke seg oppmerksomheten og tankene til selv de mest krevende mennesker. Den inneholder også en meditasjon som kalles visuell pusting.
Tilgjengelig i butikkene Apple App Store og Google Play.
