Vi blir stadig mer overbevist om at alder ikke har noe å gjøre med en persons selvfølelse, ettersom en ny studie tyder på at hjernen din kan være sunnere hvis du føler deg yngre enn du egentlig er.
Ja, dobro ste slišali. Občutek mladosti je povezan z vašimi možgani, ugotavljajo raziskovalci. V študiji objavljeni v reviji Frontiers v Aging Neuroscience so skupino odraslih nad 59 let spraševali, ali se počutijo starejše ali mlajše, kot dejansko so. Tovrsten samoopis, ki ga raziskovalci imenujejo subjektivna doba, namreč lahko odraža tudi fysisk helse. Z drugimi besedami: če se počutite mlado, lahko vaši možgani dejansko tudi prikažejo manj starostnih okvar.
Če se oseba počuti eldre, je to lahko znak, da je čas, da oceni svoj življenjski slog, navade in dejavnosti, ki bi lahko prispevale k boljši skrbi za zdravje možganov, pravijo raziskovalci o študiji. Starost, ki jo oseba čuti, lahko vpliva na to, kako bo oseba aktivna, kar bi lahko vplivalo na njeno splošno zdravje. Nekdo, ki je 80 let star, počuti pa se, kot da je 18, ima več motivacije, da ostane aktiven.
Ugotovitve v študiji jasno osvetljujejo, kako je razmišljanje povezano z zdravjem, pa tudi z ustrezno hrano. Pomembno je hraniti možgane s hrano, ki vam bo pomagala, da boste dlje časa močni in mladi. V intervjuju za Forbes je doktorica Lisa Mosconi, pojasnila, da je poletno sadje najboljša ‘možganska hrana’. Robide, borovnice, jagode, maline, temne češnje, goji jagode in murve vsebujejo antioksidante, ki pomagajo ohraniti vaš pomnilnik.
Mer informasjon:
sciencedaily.com
