Nesten 25 prosent av mennesker opplever en midtlivskrise forårsaket av aldring, mangel på prestasjoner i livet og problemer eller angrer fra fortiden. Å se partneren din håndtere en midtlivskrise kan være veldig vanskelig, så lær deg å gjenkjenne tegnene, samt hva du kan gjøre for å hjelpe partneren din. Les hva ekspertene sier om det i artikkelen under.
1. Redusert grad av lykke og tilfredshet med livet
Folk tar fatt på et liv fullt av spenning og energi, og når de går inn i middelalderen, opplever mange at deres livstilfredshet er på et rekordlavt nivå. Forskere sier at lykkens vei har v livet en U-form – og øyeblikket når det er på sitt laveste punkt er et tegn på en midtlivskrise. Den gode nyheten er at gleden og livsgleden øker igjen etter denne krisen.
2. Atferdsendringer
Alle psykiske kriser er preget av at de fører til endringer i oppførsel og vaner. Personen kan da endre søvnrutinen, begynne å ta mindre hensyn til personlig hygiene, eller ganske enkelt endre kostholdet. Noen ganger er disse endringene plutselige og åpenbare, så det er for eksempel en stereotypi at menn i midtlivskrise begynner å kjøpe luksusvarer som dyre biler og motorsykler og lignende.
3. En følelse av tomhet
Et annet tegn på at partneren din har en midtlivskrise er når han tror at hans livet mangler spenning og at livet hans ikke har noen mening. Å tenke på den uunngåelige aldring han står overfor, kan få ham til å konkludere med at dette nå er hans siste sjanse til å gjøre noe kult og sprøtt for å gjøre livet verdt å huske. For noen kan det føre til ulike farlige og skadelige atferder, mens det for andre kan bety muligheten til å realisere en livslang drøm.
4. Stille spørsmål ved din egen tro
Både kvinner og menn har en tendens til å tvile på seg selv livsavgjørelser. En person som plutselig virket lykkelig gift eller ugift, kan søke om skilsmisse. Eller noen som har likt livet på landet kan bestemme seg for å flytte til en storby. Hvis din partneren din begynner å endre livsverdiene dine og holdninger, vær tålmodig. Dette kan bare være en fase, og kanskje ved hjelp av denne krisen han befinner seg i, vil han kunne forstå seg selv bedre og leve mer bevisst.
5. En intens følelse av nostalgi
Livet på førtitallet har fått en mer eller mindre permanent form og retning, så i denne alderen kan folk begynne å føle nostalgi etter fortiden. Fra de kule lekene og tingene du hadde som tenåring til tiden da du hadde mindre ansvar og mer frihet. Selv under en midtlivskrise kan en person bli "fast" i ideen om at fortiden var bedre enn nåtiden.
6. Konstant sammenligning med andre
Folk kan begynne å sammenligne sine liv med andres liv, og vanligvis er resultatet av sammenligningen ikke i deres favør. Plutselig ser det ut til at de er det alle rundt dem lykkeligere, rikere, har bedre karrierer. Hvis du har lagt merke til at partneren din har begynt å telle sine feil i livet, er det på tide å prøve å få ham til å tenke på alle de gode tingene han har oppnådd og gjort.
Hva du kan gjøre for å hjelpe
En midtlivskrise er forskjellig fra depresjon fordi den går over av seg selv over tid. Så vær sammen med partneren din tålmodig og prøv tilnærminger, som kan hjelpe ham å komme seg gjennom denne kriseperioden:
- Lytt til partneren din uten dømmekraft og kritikk og strev etter sunn og høykvalitets kommunikasjon.
- Gi ham tid og rom til å håndtere følelsene sine.
- Forplikt deg til dine egne interesser. Perioden når partneren din går gjennom en midtlivskrise kan være deprimerende for deg også, så det er et godt tidspunkt å fokusere litt mer på deg selv.
- Vurder å søke terapeutisk rådgivning, da slik rådgivning kan være svært nyttig.
En følelseskrise har også positive sider
Selv om det er en vanskelig periode, har en slik krise også en positiv side. Litt selvanalyse, spørsmål og nysgjerrighet på hvem han egentlig er kan være positivt og hjelper en person å lære mer om seg selv og føre et mer bevisst og tilfredsstillende liv.
