Hver kvinne liker å shoppe og utforske butikkene, da det bringer et smil på ansiktet hennes. Alt dette er realiteten i dagens tid og det vestlige samfunn. Men det kan skje at shopping blir en besettelse og du begynner å miste kontrollen over deg selv. Hva er shoppingavhengighet?
Avhengighet av shopping kan være et alvorlig problem, siden shoppingavhengighet er en stadig mer vanlig sykdom i moderne tid. Hvordan vet du om shopping er et større problem?
Shopping kan være et godt antidepressivt middel, for uansett hva slags dag du har, har du alltid en del av garderoben din lyser opp dagen og løfter humøret ditt. Kjøpesentre er i ferd med å bli et tilfredshetskompleks, for der får du alltid noe et mål på velvære. Det største problemet med vanedannende shopping men det er hvis du kjøper ting du faktisk ikke trenger eller til og med låner penger for å kjøpe dem.
Hvordan gjenkjenne shoppingavhengighet?
Hvis du svarer ja på spørsmålene nedenfor, kan det være et tegn på at handlevanene dine har blitt farligere og kan føre til avhengighet.
- Er du konstant opptatt av shopping?
- Kjøper du ting for å forbedre humøret ditt?
- For å oppnå et nivå av tilfredshet, kjøper du flere varer, også de du ikke trenger?
- Shopping blir en måte å takle stress, følelsesmessig nød, angst?
- Kjøper du så mye at det påvirker ditt daglige ansvar?
- Kjøper du i den grad det påvirker din velvære?
- Har du prøvd å kutte ned på kjøpene dine, men mislyktes?
- Er du tynget av trangen til å kjøpe tingen?
- Blir du euforisk når du kjøper et produkt - salg?
- Overveldet eller skuffet over produktet?
Hvordan takle avhengighet
Eksperter anbefaler å bruke det for å bekjempe det overdrevne ønsket om å handle følge taktikk.
- Avslutt abonnement på nyheter og ikke følg sosiale nettverk.
- Vent en dag før du kjøper tingene du har sett.
- Øv på takknemlighet for det du har.
- Lag et budsjett og hold deg til det.
- Prøv "ingen kjøp"-utfordringen en stund.
- Åpne og vedlikeholde en sparekonto som gjør det vanskelig å ta ut penger.
- Unngå å betale med kredittkort.
- Skriv en liste over hva du virkelig trenger.
