Gal! Hva avslører tennene dine om din helse og kosthold? (Og hvorfor du bør slutte å skylde på kaffen!)

Vi elsker alle god mat og drikke. Og mens vi nyter morgenkaffen eller ettermiddagens fruktjuice, innser vi kanskje ikke at tennene våre kanskje ikke deler vår kjærlighet. dr. John Hewitt, en kjent tannlege, avslørte en liste over de beste og verste matvarene for smilet vårt. Og noen av dem kan overraske deg ... eller ikke!"

Ditt smil er visittkortet ditt. Og hvem vil ikke ha et strålende smil? Men noen matvarer og drikker som vi inntar regelmessig er kanskje ikke det beste for tennene våre. Hovedsynderen? Sukker og syre. (Og nei, det er ikke bare din elskede kaffe!)

Når vi inntar sure produkter som fruktjuice, mykner tannemaljen vår midlertidig. dr. Hewitt forklarer at sur mat og drikke endrer pH-balansen i munnen. Og hva er mest sjokkerende? Etter å ha inntatt en sur drink, tar det så lang tid som 45 minutter før munnen går tilbake til en nøytral pH. (Ja, det er lenger enn å vente på en buss i regnet!)

Og hva med vår elskede kaffe? Mange av oss kan ikke starte dagen uten den. Men koffein og surhet i kaffe kan skade tannemaljen. (Så kanskje det er på tide å begynne å tilsette litt melk?)

Men ikke bekymre deg, alt er ikke verst! dr. Hewitt har også noen tips for et sunt smil. For sunne tenner anbefaler han matvarer som vanlig yoghurt, ost og melk. Disse rettene er rike på kalsium og protein, som er avgjørende for styrken og helsen til tennene dine. (Og ja, sjokolade er ikke på listen. Beklager.)”

Hva har størst innvirkning på tannmisfarging?

Mange lurer på hvorfor tennene deres er flekkete. Vel, det er andre faktorer i tillegg til at kaffe er den åpenbare synderen. Rødvin, te, cola-drikker og til og med noen medisiner kan gi flekker på tennene. Røyking er også en stor synder for gule tenner. Så selv om kaffe ofte får skylden, er det ikke den eneste på listen. (Kanskje det er på tide å begynne å tenke på tannbleking?)

På slutten av dagen er smilet ditt en refleksjon av helsevesenet ditt. Så velg maten din med omhu og smil til verden med selvtillit! (Og kanskje med litt mindre kaffe.)