Hva sier tiden du våkner midt på natten om deg?

1. Søvnløshet mellom 21.00 og 22.00:

Mange i tillegg nattvåken også står overfor søvnløshet. Hvis honning 9 og 22 om kvelden hva du ikke kan og ikke kan sove, årsaken til dette ligger oftest i understreke. Det fører også til at du føler deg trøtt alt for fort klarer ikke å slippe og det selv i senga du tenker på bekymringer, som du møtte i løpet av dagen.
Vi foreslår at du begynner å lytte før du legger deg beroligende musikk eller meditasjon. Det vil også hjelpe deg hvis dine tanker du skriver det ned eller snakk om dem med noen snakke.

2. Å våkne mellom kl. 23.00 og 01.00:

Tradisjonell kinesisk medisin hevder at å våkne på begynnelsen av natten vanligvis er forbundet med følelser skuffelser innen følelsesfeltet. Det er disse følelsene som kan ha en svært negativ effekt på helsen vår galleblære, hvis tilstand også er relatert til vår selvtillit, lidenskap og viljen til å leve.
Det er derfor eksperter anbefaler å ta søvnproblemer som et tegn for å komme i gang ta vare på deg selv og for din helse– både mentalt og fysisk. Du er en skuffelse tillate deg selv å føle, og deretter tillate deg selv å gjøre det også skritt fremover og håp ikke tap. Den enkleste måten å gjøre dette på er via samtaler og positive bekreftelser.

Våkner mellom 01.00 og 03.00:

Våkner under 1 og 3 om morgenen Kinesisk medisin forbinder med følelser har allerede. Denne følelsen samler seg i vår lever, og negative effekter oppstår hovedsakelig når vi ikke tillater oss selv å gjøre det Uttrykke. Derfor er det veldig viktig å ikke oppfatte sinne som onde følelser, men du godtar det som en del av den menneskelige opplevelsen. Tillat deg selv å ha det å føle, la det være gjennom skriking, sport eller kreativitet.
Fordi sinne sjelden er uten årsaken, er det også viktig at Mr du finner og situasjonen med personen som fremkalte denne følelsen i deg, rydde opp.

Våkner mellom 3 og 5 om morgenen:

Slutten av natten er tiden da de er mest aktive i kroppen vår lungene. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at dette organet er ansvarlig for bevegelse av energi gjennom kroppen, men også forsikrer oss immunbeskyttelse. Derfor betyr det å våkne på dette tidspunktet at du står overfor vanskelige perioder i livet: du kan være i en fase sorg, kan du være i livet tapt, kan du føle depresjon…
Det viktige er at når du våkner, prøver du slappe av, dypt å puste og være så mye som mulig i kontakt med kroppen din.

Våkner mellom 05.00 og 07.00:

Tidlig morgen er vår mest aktive tarmer. Denne finner du i ubalanse, hvis i livet vi holder ting som oss de tjener ikke lenger. Det kan bety at vi er klar over at noen forholdet har ingen fremtid, men vi vil fortsatt ikke ha det bli ferdig. Det kan også tyde på at vi innerst inne føler at det er på tide Nye begynnelser, og likevel går han inn i det ukjente vi er redde.
Derfor er den enkleste måten å unngå å våkne opp tidlig å håndtere følelsene dine innse det og du aksepterer, at ditt nåværende miljø eller personer er ikke lenger ment.