Når vi er triste, rynker vi pannen, og når vi er glade og glade, beveger leppehjørnene seg oppover. Og denne forbindelsen virker også i motsatt retning – ved å le bevisst og med vilje kan vi påvirke følelsene våre og bli lykkeligere, selv om vi kanskje ikke har lyst i øyeblikket. Det ser ut som vitenskapen har oppdaget formelen for å leve et lykkeligere liv – le!
Hvis du vil leve et lykkeligere liv, er det nok å tvinge deg selv til å le noen ganger! Slike teorier ble bygget av psykologer på begynnelsen av 1900-tallet, men i dag er det det også bevist av ulike undersøkelser – følelser påvirker ansiktsuttrykkene dine, noe som betyr at du vil bruke dem til å vise hvordan du har det, men mekanismen fungerer også i motsatt retning: også med mime og du kan bevisst og med vilje påvirke følelsene dine med kroppsspråk.
Temaet om du kan påvirke følelsene dine med ansiktsuttrykk har vært diskutert hundrevis av studier allerede. Forskere har undersøkt dem og gjennom metaanalyser fant ut at du kan påvirke følelsene dine gjennom ansikts- og kroppsuttrykk.
Hva betyr dette for deg? i praksis? Hvis du føler deg dårlig, kan det hjelpe deg blant annet å du tvinger deg selv til å smile. Hvis forskningen er riktig, noe som er ganske sannsynlig, burde føles i det minste litt bedre. 🙂
Mer informasjon:
sciencedirect.com
