Det blir ikke lett, men sammen med dine kjære vil du klare å komme deg gjennom dette også.
Hvis du har et bekreftet tilfelle av covid-19, men ikke trenger øyeblikkelig medisinsk behandling, anbefaler helseeksperter deg å selvisolere deg. Dette betyr atskilt fra andre menneskerfor ikke å smitte dem.
Eksperter anbefaler selvisolasjon selv for de som viser symptomer symptomer som feber, tørrhoste og tretthet, men som ennå ikke er testet, og for de som har hatt kontakt med personer som er kjent for å ha viruset. Dette er en svært effektiv metode for nedbremsing spredningen av viruset og en av måtene å begrense utbruddet på.
Husk at selvisolasjon kan redusere smittespredningen, slik at sykehusene kan behandle de som trenger hjelp raskt!
La oss se på hvordan en person best kan isolere seg fra andre.
Senter for sykdomskontroll og forebygging CDC og den engelske nasjonale helsetjenesten NHS De lister opp fem ting du bør gjøre under selvisolasjon.
Noen er ekstremt enkle, den eneste kompliserte delen er at selvisolasjon varer i 14 dager. Men det skal vi finne oss i, ikke sant?
1. Bli hjemme!
Seriøst, bli hjemme. Dette burde være umiddelbart klart når vi snakker om begrepet selvisolasjon. Ikke forlat huset hvis du er syk, med mindre du trenger medisinsk behandling raskt, og selv da RING etter hjelp. Dette betyr å bli hjemme, ikke i butikken, ikke på jobb, hjemme. Benytt deg tiden til deg selv, til å lese, studere... Unngå kontakt med andre mennesker. Hvis du trenger mat, medisiner, be andre om hjelp.
2. Skill deg fra andre mennesker og kjæledyr!
Selv om det er vanskelig å skille og unngå de du bor sammen med, inkludert kjæledyrene dine, er det viktig å begrense kontakten med dem så mye som mulig. Hvordan? Hvis mulig, hold deg i et eget rom og bruk ditt eget bad, eller gå på badet etter at alle andre har brukt det, og rydd opp etter deg. Forlat bare rommet når ingen er i naborommet, og desinfiser deretter alle områder du har vært på. For eksempel benken, skuffehåndtakene, kjøleskapshåndtakene osv. Så rydd opp etter deg på alle overflatene du berører. du berører. Alle sammen, vær oppmerksom på dette! Hold maten adskilt!
Når det gjelder kjæledyr, anbefaler CDC å unngå dyrevenner. «Selv om det ikke har vært rapporter om at kjæledyr eller andre dyr har blitt syke med COVID-19, anbefales det fortsatt at personer med COVID-19 begrenser kontakten med dyr inntil det er mer informasjon om viruset.» de forklarer på nettsiden din. Du kan fortsatt fortelle dine pelskledde venner at du elsker dem bak lukkede dører.
3. Beskytt andre mot din hosting og nysing!
Følg riktig hostehygiene (dekk til munn og nese med en serviett før du hoster/nyser, eller host/nys i øvre del av ermet). Kast serviettene i søpla etter hver bruk, og vask eller desinfiser deretter hendene. Hvis du ikke kan bruke munnbind, for å beskytte andreEnten på grunn av mangel på det eller fordi det gir deg pustevansker, sørg for at de som kommer inn på rommet ditt bruker en beskyttelsesmaske. Det er viktig at du ikke deler samme rom med andre.
4. Vask hendene!
Dette er det beste vi kan gjøre for å unngå smitte. Hvis viruset er på hånden din og du berører nesen, munnen eller øynene, kan du bli smittet. Det er viktig å vaske hendene ofte med såpe og vann, i minst 20 sekunder. Såpe og vann er så effektive til å drepe koronavirus. Hvis du ikke har såpe og vann, leger de anbefaler bruk håndsprit med minst 60 prosent alkohol. Få de du bor sammen med til å vaske hendene ofte, og bruk DERES såpe (dvs. ikke del den med deg).
5. Rengjør og vask gjenstandene du har berørt!
Det er viktig å rengjøre alle overflater. Det er ennå ikke klart hvordan viruset sprer seg fra overflater, Imidlertid anbefales det fortsatt å gjøre grundig rengjøring. Nesten alt du berører i hjemmet ditt bør rengjøres grundig. Dette betyr å desinfisere benkeplater, dørhåndtak, bad, toaletter, telefoner, tastaturer og mer hver dag, anbefaler de. CDC. Hvis det bare er ett bad, NHS Det anbefales en rotasjonsplan, i henhold til hvilken Den isolerte personen bruker lokalene sist, og rengjør deretter grundig alt de har berørt. Klesvasken vaskes separat, på 60 og 90 grader Celsius.
Når skal man avslutte selvisolasjonen?
Selvisolasjonen bør ikke opphøre før «Risikoen for sekundær smitte til andre er ikke minimal», han sier CDC. For å vite når det er riktig tidspunkt, bør du kontakte helsetjenesten.
Forhåpentligvis kommer den dagen raskere hvis du følger prosedyrene som er oppført ovenfor.
Enkle instruksjoner finnes også i en video fra Universitetsmedisinske senteret i Ljubljana.
