Hvordan ha produktive samtaler om intimitet med partneren din

Det kan være nødvendig å snakke og bli enige om visse aspekter ved sex (fra frekvens til kvalitet) helt i begynnelsen av forholdet, noe som er helt normalt, gitt at de er to forskjellige personer med ulike forventninger til fysisk intimitet.

Når disse forskjellene viser seg i misforståelser og utilstrekkelig tilfredshet i sengen, er det nødvendig å snakke og finne ut hvor manglene dukker opp, det vil si uttrykke dine behov og forventninger og bedre forstå partneren din.

Ikke overrask partneren din ved å snakke om sex

Psykologer anbefaler ikke at du snakker om sex i senga, men at du velger et nøytralt «felt». Inviter partneren din på en kaffe eller en drink og informer dem på forhånd om intensjonen din. Du kan si at du gjerne vil snakke om hvordan du kan oppnå mer glede. Partneren kan innta en defensiv holdning eller være engstelig, og forventer å høre kritikk og klager.

Ikke fortell ham "vi trenger å snakke", fordi han vil bli belastet med mørke tanker og tung energi, fordi denne setningen aldri indikerer noe godt.

Men hvis du gir ham beskjed om at du har det bra med ham og at du føler at du kan bli enda bedre hvis dere blir enda bedre kjent med hverandres behov.

Velg bare ett emne for en samtale

Ikke lag en liste over alt som må forbedres i en intim utveksling, da dette er fullstendig nedslående og ødeleggende. Velg ett emne, si ømhet under forspillet. Komplimenter alltid det du liker, si – jeg liker det når du gjør dette mot meg, og legg så til det du ikke liker, uten at partneren din merker det.

Samtalen bør derfor være avslappet, i en positiv tone, med vekt på de gode tingene, hva partneren din er god på og hva som begeistrer deg med ham.

Å gi instruksjoner kan være et veldig følsomt spørsmål, siden partneren din kan tolke dem som kritikk. Du bør gjøre det klart at veiledning er velkommen, spesielt hvis du er i et nytt forhold, og at alle sikkert vet best hva de liker og hva som gir dem mest glede.

Kom med forslag i stedet for å klage og vær veldig taktfull

I stedet for å si «for mye, du har det travelt, jeg trenger et lengre forspill», si «sak ned farten, dette tenner meg virkelig, spesielt når du berører meg her».

Legg vekt på det som tenner deg og oppmuntre partneren din til å fortsette slik stimulering uten å endre hastigheten og trykket – med litt trening og din åpenbare glede og spenning som et tegn på at han gjør det riktig, vil han ta en tilnærming som passer deg.

Ikke glem det grunnleggende

Det er grunnleggende spørsmål du kan stille for å bedre møte hverandres forventninger.

Når på dagen er du mest klar for sex? Skal bare kvinnen forføre eller gjelder det begge? Bør en partner ha mer initiativ, eller er det helt akseptabelt for deg å starte sex når du vil? Liker du initiativet som starter med berøring, ord, flørting? Hvor ofte vil du ha sex? Hvilke stemninger, rytmer og handlinger begeistrer deg mest under sex?

Hvis man er ny i et forhold og bare blir kjent, er det å ha seksuelle samtaler før misforståelser og misnøye oppstår en viktig del av kommunikasjonen og det å bli kjent og utvikle tillit og respekt.