Hvordan være lykkelig hvis du er alene?

Det er ikke lett og enkelt når du er alene. Det er ingen ved din side som kan oppmuntre deg, le med deg, hjelpe deg og dele livet ditt med deg.

Frykt for ensomhet

Ensomhet kan være skremmende og smertefullt. Mange allerede tanken på å være alene vekker en følelse av redsel. Frykten for ensomhet er ofte et resultat av noen irrasjonelle oppfatninger som begrenser oss og holder oss i live. Også oppfatninger som: "Jeg kan ikke leve alene" og "Hvis jeg ikke har en partner, er jeg mindre verdt", føre til at det er ganske nødvendig å ha noen ved din side. Og det er nettopp derfor vi ofte er enige eller vedvarer i et forhold som ikke oppfyller og tilfredsstiller oss. Og vi bor hos noen som ikke tilbyr oss det vi trenger og fortjener.

Frykten for ensomhet kan føre til at vi alltid er et sted, hvor noe skjer, er omgitt av en mengde mennesker, med mennesker vi kjenner bare vagt. Dette kan føre til alkohol- og narkotikamisbruk og dyp depresjon. Frykten for ensomhet hindrer oss i å kunne ta avgjørelser under reelle omstendigheter, det som virkelig oppfyller oss som mennesker, gjør oss glade og tilfredse. Å være alene er ikke lett, men å være sammen med noen og føle seg ensom på samme tid er enda vanskeligere.

jeg er alene

Få, ser det ut til, har aldri opplevd ensomhet. Det er tider når vi føler oss fortapt, alene, hjelpeløse og uten håp. Slike perioder forekommer vanligvis etter visse stressende omstendigheter, som skilsmisse, død av en kjær og flytting.

Det kan også være årsaker til ensomhet sjenanse, usikkerhet og det å føle seg uakseptert. De fleste opplever singellivet som mørkt og sårbart. Men det finnes også mennesker som nyter singellivet og lever det fullt ut. Faktum er at singleness er enda mer vanlig.

Problemene som følger med å være singel er stort sett kjente og forutsigbare. Men for nå, la oss fokusere på fordelene ved å være singel, for eksempel: uavhengighet og frihet. Vi kan tildele tiden vår selvstendig og ta beslutninger helt uavhengig, organisere det sosiale livet vårt slik det passer oss, kle oss etter våre ønsker og spise det vi vil.

Hvordan takle singellivet

Selv om singellivet gir oss mange muligheter, utnytter vi ofte ikke et slikt liv. På en eller annen måte vet vi ikke hva vi skal gjøre med oss selv. Det viktigste, ja å akseptere situasjonen som den er og ikke angre på noe eller prøve å gjenopplive den. La oss se på oss selv og si til oss selv: «Ok, du er alene, og hva nå? Hva kan jeg gjøre for å fylle livet mitt, for å lære å nyte det jeg har akkurat nå?»

Enkle ting som gir glede når du er alene

• Stedet du bor må være det vakreste stedet i verden for deg. Ordne den slik at du føler deg avslappet og komfortabel i den, akkurat slik du liker den best.

• Se deg i speilet og sjekk om du trenger å endre noe ved deg selv: frisyre, hårfarge, balansere kroppsvekten... Etter ønske. For å oppnå den endringen du ønsker, ta den nødvendige tiden.

• Begynn regelmessig å gjøre ting du liker: natur, rekreasjon, museer, bøker, filmer, matlaging. Han skaper nye rutiner i henhold til sine forpliktelser: en eller to ganger i uken på kino, en spasertur, biblioteket, treningsstudioet...

• Ta opp en, to eller tre hobbyer, bli interessert i noe nytt og lær.

• Få kontakt med folk som er interessert i de samme tingene. Du vil bli overrasket over at det finnes gode mennesker i verden som du kan ha en hyggelig og konstruktiv samtale med. Kanskje vennskap er en ferdighet du lærer i barndommen, men det er aldri for sent.

• Hvis du har venner eller slektninger, ikke vent på at de ringer. Ring dem og vis dem at du eksisterer. Gjør en avtale og gå ut.

• Unn deg selv en fin tur. Avhengig av dine økonomiske muligheter kan du for eksempel velge mellom en fottur i nærområdet, en vandre rundt andre steder i Slovenia, eller mellom fjernere destinasjoner. Hver avgang fra hverdagen fyller oss med energi, ny kunnskap og entusiasme. Kom over sjenanse og gå! Du vil nyte det.

• Hvis du er avhengig av TV eller Internett, reduser tiden du bruker på det.

• Tenk på et kjæledyr. Bare vit at med dette vil du ta på deg ansvaret og omsorgen for et annet vesen i mange år. Men det vil gjøre deg glad.

• Tenk på hva du alltid ønsket å gjøre, men aldri gjorde. Gjør det nå.

• Lag en liste over målene dine – og også en plan for hvordan du skal nå dem.

• Lek med tankene dine. Vær oppmerksom på dem. Hvordan løper de? Hvis de er negative, begynn å endre dem – bevisst og steg for steg. Stopp enhver negativ tanke som dette og ikke ta hensyn til den. Fordi våre tanker kan være våre venner – og også våre fiender.

Hvordan være din egen følelsesmessige støtte

Og til slutt: det viktigste av alt er ja vi forsørger oss selv. På slutten av dagen, fortell alltid deg selv hva du gjorde. Og når du ser hva du gjorde den dagen, fortell deg selv at du er det stolt av seg selv og glad. Smil til deg selv og begynn å realisere dine evner. Fortell også deg selv at du ikke har noe å frykte og ingenting å angre på, for det er du grep dagen - og oppfylte seg selv.