Vi kjenner alle de morgenene når vi heller vil snu oss på siden og sove noen timer til. Morgen når vi gjesper på vei til jobb og når selv den største koppen med den mest velduftende kaffen ikke hjelper mot mørket. På morgener som disse vil det å vrikke med tærne bringe et smil til ansiktene våre og minne oss om at denne grå morgenen raskt kan bli den beste dagen i livet vårt!
Det er ekstremt viktig å lære å snu noe ubehagelig, som mandag morgen, til noe positivt. Hvorfor skulle starten på en ny uke være en dårlig ting? La oss forvise negative tanker og erstatte dem med et positivt syn på livet. Men siden dette er lettere sagt enn gjort, har vi satt sammen noen tips som er til stor hjelp på veien til de beste mandagene vi noen gang har opplevd.
I dag blir en bra dag.
Når vi våkner, la oss smile og fortelle oss selv at i dag blir en god dag, at alt er mulig hvis vi virkelig ønsker og håper. La oss «sparke hverandres rumpa» og endelig gjøre det vi kunne ha gjort for lenge siden. Kanskje det er morgentrening, å følge et sunt kosthold, be om lønning eller bare slappe av og nyte morgenen.
Før vi drar hjemmefra, la oss fortelle oss selv at vi ser veldig bra ut.
La oss ta på oss de skoene som vi bare har til spesielle anledninger, velg en veske som har ventet i skapet for en spesiell anledning som nettopp skjedde, sørg for å legge til et vakkert slips eller elegant skjerf for å fullføre looken... Hvis vi bruker noe som gir oss en følelse av selvtillit, vil det påvirke vårt velvære og, følgelig, forløpet av arbeidsdagen. Folk vil definitivt svare positivt på vår selvsikre tilstedeværelse.
La oss glemme sosiale medier i det minste frem til lunsj
Hvis jobben vår ikke nødvendigvis er knyttet til sosiale medier, la oss gjøre oss klare om morgenen og spise frokost i fred. La oss glemme å raskt sjekke alle mulige nettsider og apper, noe som ofte gjør oss i dårlig humør med dårlige nyheter eller sutring fra venner. La oss huske den forfriskende følelsen som kommer over oss når vi tilbringer en dag på ferie uten å se på den bærbare datamaskinen. Vi kan fremkalle denne følelsen hver morgen...
Vel, hvis du rett og slett ikke klarer deg uten sosiale medier, ta en titt på vår Facebook-side, hvor ingenting negativt noensinne vil vente på deg!
La oss lære å gi slipp på stressende småting
La oss glemme de små tingene som vanligvis kaster oss av sporet tidlig. Hår i en bolle, en full e-postinnboks, en tom boks med informasjonskapsler som er igjen på disken som får oss til å føle skyld... la oss glemme alle de små stressfaktorene som egentlig ikke har en betydelig innvirkning på morgenene våre og bare gjør oss i dårlig humør.
La oss unngå de som gjør oss i dårlig humør
Hvis vi kan, bør vi unngå folk som gjør oss i dårlig humør for resten av verden. Mennesker som med sitt dårlige humør liker å gjøre morgenene og dagene våre fulle av stress og negative tanker, har ingen plass i livene våre.
La oss spise frokost og nyte hvert minutt.
Frokost bør være noe som sier seg selv, men i en tid nå har det vært en fornøyelse som vi sjelden, eller aldri, hengir oss til i våre stressende timeplaner. Vi glemmer det ofte eller har rett og slett ikke tid eller lyst til å forberede det. La det ikke være slik lenger. Kvelden før, tilbered havregryn med yoghurt, og legg til en skivet banan om morgenen. Vi kan spise en deilig og sunn frokost på noen få minutter, og kroppen og hjernen vår vil ha energi en god stund.
La oss smile.
La oss smile til våre kjære, fortsette å smile på vei til jobb og på arbeidsplassen. La oss smile til den fremmede, selgeren og leveringsmannen. Selv om vi ikke får et smil tilbake, vil vi føle oss bedre, og i de fleste tilfeller vil vi gjøre noens dag.
I dag er en ny dag.
Gårsdagen er bak oss, og selv om alt som kunne gå galt gikk galt, er ikke det en god nok grunn til å forlenge sinnet vårt til en annen dag. La oss glemme argumentene, tingene vi gjorde feil, feilene og ulykkene. I dag er en frisk dag og alt er mulig!
La oss være den beste versjonen av oss selv.
Vi kan være best hver dag. La oss prøve så godt vi kan, ta et steg videre, våge å snuble, le av det, og ikke skamme oss over å synge på topp når favorittlåten vår kommer på radioen. La oss le, spille sport og spise det vi vil. Hver dag kan være en flott dag hvis vi bare bestemmer oss for det.
La oss puste.
Noen ganger er det godt å bare puste dypt og puste ut. Hvis vi bare inhalerer dypt gjennom nesen og puster ut gjennom munnen under yoga- og pilatestimer, kan vi føle skam. Så snart vi våkner, glemmer vi å stå opp raskt, mobiltelefonen og stressende tanker om presserende oppgaver. Sett deg først ned og ta noen dype åndedrag. Mens du gjør dette, lukk øynene og legg hendene i fanget. La oss minne oss selv på at i dag er en flott dag.
