Nyere studier om virkningen av hagearbeid på livet har forsterket anekdotiske bevis på hvor effektivt hagearbeid er. Faktisk har forskning på de psykologiske fordelene ved hagearbeid ved behandling av depresjon vist utmerkede resultater.
Det har lenge vært kjent at de er det folk lykkeligere i solfylt sommer som i de mørkere, kjøligere årstidene. Studier sier at det er et av de beste verktøyene for å opprettholde sin mentale helse utendørs hagearbeid. Å være ute i alle vær og årstid knytter deg til noe som er større enn deg selv. Den forbinder deg med livets rytme! Og det øker livsgleden. Har du noen gang følt en følelse av stolthet første gang du satte en salat på bordet til familien din som var laget utelukkende av hjemmedyrkede ingredienser?
Prosjekter hagefellesskap brukes i økende grad (og effektivt) til behandling ensomhet og depresjon. De som praktiserer det rapporterer fordeler fra sosial og terapeutisk hagearbeid, inkludert: større selvtillit, utvikling av hagearbeid, sosiale og arbeidsferdigheter, en større følelse av generell velvære, og mulighet for sosial interaksjon og utvikling av selvstendighet. Fellesskapsfølelsen som hagearbeid gir, kan virkelig løfte humøret og gi gartnere sårt tiltrengt vennskap, spesielt i vanskelige tider.
Det forbinder deg med naturen
Hagearbeid lar deg jobbe tett med naturens sykluser, hvis sikre rytme ligger foran oss. Dette er med på å gi en følelse perspektiver – Moder natur er større enn våre problemer og mer motstandsdyktig enn vi kan forestille oss.
Hvis du hjelper skjøre frøplanter vokse til en gigantisk solsikke eller se skuddene spire til vakre roser, vil du kunne innse livsmuligheter. Du trenger ikke mye erfaring eller mye plass for å høste de helbredende fordelene ved hagearbeid. Mens du bryr deg om at plantene skal vokse, med dette du nærer vekst og endring i deg selv. For de som sliter med sin psykiske helse, kan dette være et sterkt budskap.
Funn som disse kommer kanskje ikke som en overraskelse for livslange gartnere, men de kan inspirere andre til å komme seg ut, stikke hendene i bakken og komme i gang. veien til et tettere forhold til naturen.
