En gammel historie. Når vekkerklokken ringer om morgenen, slår vi på snooze og begraver hodet under puten, og ønsker at ingen noen gang skulle skille oss fra sengen igjen. Mirakuløst nok, hver kveld rundt den tiden vi skulle legge oss, blir vi levende og er ikke det minste søvnige. Hvis dette også er historien om livet ditt, les hvordan du blir et morgenmenneske.
Znanost je dokazala, da lahko svoje možgane natreniramo, da postanejo bolj jutranji (za tolažbo: od vseh ljudi je jutranjih tipov le 10%). Nočne ptice imajo v primerjavi z jutranjimi tipi ljudi večkrat težave z depresijo, medtem ko so ”jutranjci” čez cel dan polni energije tudi zaradi tega, ker že takoj zjutraj poskrbijo za fysisk aktivitet. Eden izmed preprostih nasvetov, ki bo izboljšal vaš nočni lepotni spanec, je, da se izogibate umetnih luči ter da pred spanjem popijete kozarec mleka. Seveda je priporočljivo, da se izogibamo kofeina, nikotina in alkohola, prav tako pa bi morali preskočiti tudi kratke dremeže čez dan.
LES MER: Oppskrift: Sunn glutenfri frokostblanding
Več o tem, kako postati jutranji tip človeka, pa preberite v spodnji infografiki, ki je delo podjetja Toll Free Forwarding.
Tilpasset og oppsummert fra:
designtaxi.com
