Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
Helse
Kostholdet for overarbeidede er ideelt for alle som er bundet til en stol av daglige arbeidsforpliktelser og begrenser bevegelse og en sunn måte å spise på.
Hjemmelaget vegansk iskrem er ekstremt sunt og deilig. Det er helt enkelt og raskt å tilberede selv, nemlig av ingredienser som vi stort sett allerede har i kjøleskapet hjemme.
Det er ikke akkurat våre bestemødres oppskrift, ettersom det populære middelet for glødende hud kommer fra asiatiske kulturer, hvor kvinner har brukt det i århundrer. De grunnleggende ingrediensene i rengjøringsmidlet er kun vann og ris. De enkle ingrediensene gir huden et vakrere og sunnere utseende uten tilsatte kjemiske tilsetningsstoffer, slik vi er vant til i eksisterende kosmetiske produkter. Det er en enkel tilberedningsmetode etter «gjør det hjemme»-prinsippet og muliggjør besparelser.
Hvis vi har funnet oss selv i en smoothierutine og nyter den samme smoothiedrikken dag etter dag, la oss prøve innovative oppskrifter som vil bringe et forfriskende vårpust til morgenene våre.
Hvis partneren vår får frem det beste i oss, er dette et tydelig tegn på at vi dyrker et harmonisk og sunt forhold. Vi oppdager også det samme fenomenet innen ernæring, ettersom noen av favorittsnacksene våre blir den beste versjonen av seg selv kun i par.
Et riktig kokt eggerøre eller posjert egg er en unik kulinarisk prestasjon, siden det må være mykt og plommen inni fortsatt rennende. På grunn av den tilsynelatende (for) krevende tilberedningen, foretrekker mange å unngå den interessante teknikken med å tilberede egg og går dermed glipp av muligheten for et ekstremt smakfullt og næringsrikt måltid. For alle som uansett vil prøve seg på kjøkkenet, har vi utarbeidet en enkel guide som garantert vil føre til eksepsjonelle resultater.
Noen ganger er til og med den beste sjampoen, balsamen og masken ikke nok for naturlig skinnende hår. Vi glemmer ofte å ta vare på håret fra innsiden, det vil si med et riktig, balansert og sunt kosthold. Vi har funnet seks ernæringsmirakler som forbedrer hårets naturlige struktur og ved hjelp av disse kan vi si farvel til tynt og sparsomt hår uten glans.
Hva gjør pu-erh te så spesiell? Det er en grønn te som er svartere enn den svarteste teen i verden. Det antas å være den eldste teen hentet fra den sørvestlige delen av Kinas Yunnan-provins, landet med evig vår. I følge tradisjonell kinesisk filosofi har te egenskapene til yin og yang, som sammen representerer en dynamisk helhet og holder kroppen i balanse. Ifølge produksjonsmetoden er teen svært forskjellig fra produksjonen av andre teer og troner med sin rike, sterke og jordaktige smak helt i toppen.
Når vi blir syke, stopper tiden, timer virker som uker, uker virker som måneder. Vi kan glemme rekreasjon og sosialt samvær med venner, ettersom vi er dømt til smertefull hvile i sengen. Februar er definitivt en tid da vi må være spesielt forsiktige slik at noe verre ikke skjer med oss. Hvis vi, til tross for alle forholdsregler, blir rammet av influensa eller forkjølelse, har vi noen forslag som kan hjelpe til med å nappe sykdommen i knoppen.
"Overnight" havregryn er en ideell frokost, siden den "lages" av seg selv over natten. Fra nå av kan vi glemme distraherte morgener og starte dagen med en ferdiglaget sunn frokost.
Hvis du om vinteren liker å falle inn i rutinen "spaghetti 101 ways" og glemme ferske grønnsaker, ikke vær lat, for du trenger bare litt forberedelse som beriker den daglige menyen med sunne mirakler som, med litt kreativitet, tilbyr en behagelig smak og sårt tiltrengt helse selv om vinteren.