personlig vekst

Hva du skal gjøre når du bare ser negative scenarier i hodet ditt

Negative og tvangstanker representerer en av de største blokkeringene. Når vi begynner å skape negative scenarier i hodet av fremtidige hendelser som ikke har skjedd og vi ikke vet om de vil skje i det hele tatt, er kroppen vår under stress, tankene våre vandrer.

Les mer

personlig vekst Personlig økonomi

5 investeringer som du aldri vil angre på i livet ditt

I den moderne verden ser en av hovedverdiene ut til å være materialisme. Selvfølgelig er det ingenting galt hvis vi unner oss et stykke klær, møbler eller til og med et kjøretøy som gjør oss glade fra tid til annen, men problemet oppstår hvis vi som et resultat føler at vi ikke har økonomien for investeringer som vil ta vare på vår velvære på lang sikt. Derfor har vi utarbeidet en liste med 5 investeringer som du aldri vil angre på.

Les mer

personlig vekst

Ikke avslør disse tingene til kolleger: Det er en tynn linje mellom privat og næringsliv

Forretningsrelasjoner utvikler seg veldig ofte til vennskap, og det å henge etter jobb eller i pauser styrker teamets styrke, følelsen av fellesskap og tilhørighet, derfor hender det ofte at kollegaer også sosialiserer seg utenom arbeidstiden. Vi har utarbeidet tips om hva du ikke bør si på jobben.

Les mer

personlig vekst

Hvorfor skjer alltid visse ting av en grunn?

I livet opplever vi alle en rekke prøvelser – fra de fantastiske til de mindre ønskelige og smertefulle. Men de former oss alle til menneskene vi er her og nå, og det er derfor vi vet at de skjedde av en grunn og hjalp oss til å bli det vi ønsker å være. Vi har forberedt 4 måter for deg å vite at alt skjer av en grunn.

Les mer

personlig vekst

Er du en kontrollfreak? Dette vil hjelpe deg med å håndtere trangen til å kontrollere

Føler du deg ukomfortabel når ting ikke går som du hadde forestilt deg? Hvis du svarte ja, gjør kroppens stressnivå en tjeneste og finn ut hvordan du kan slippe rattet en gang for alle.

Les mer

personlig vekst

Dette er vanene til vellykkede mennesker som de alltid gjør før sengetid

Fem små endringer for bedre søvn. Søvn har stor innvirkning ikke bare på helse og velvære, men også på effektivitet gjennom dagen.

Les mer

personlig vekst

7 tegn på at du er smartere enn du tror

Intelligens er evnen til å bruke kunnskap og erfaring sammen med mestring og tilpasning til bestemte situasjoner. Noen tegn kan vise deg at du er smartere enn du tror og vi avslører dem for deg i artikkelen.

Les mer

personlig vekst

5 trinn for å overvinne telefonavhengighet

De siste årene har mobiltelefoner blitt våre uerstattelige følgesvenner - ikke bare bruker vi dem til å kommunisere med våre kjære og kolleger, men de lar oss også sjekke nyheter om verden, vite hvor vi er og unne oss øyeblikk av moro. Derfor er det ingen overraskelse at mange opplever at de er noe avhengige av telefonen, noe som kan ha ekstremt negative effekter på hjernens funksjon, søvnkvaliteten, tenkemåten... Derfor har vi forberedt oss for deg 5 trinn for hvordan du kan overvinne telefonavhengighet.

Les mer

personlig vekst

Hvorfor endrer vi ofte frisyren etter å ha slått opp med partneren vår?

Noen dager etter å ha brutt opp med partneren din, restituert og møtt en ny virkelighet, bestemmer du deg bestemt for å gjøre noe med deg selv og endre frisyren din. En hårklipp eller en drastisk endring i frisyren er en vanlig følelsesmessig opplevelse, ikke bare etter oppløsningen av et kjærlighetsforhold, men også når du lukker og åpner andre viktige kapitler i livet. En endring i frisyren representerer en avvisning av gammel energi.

Les mer

personlig vekst

5 uvanlige måter å hjelpe deg med å føle deg lykkelig

Meditasjon, bevegelse, musikk,... det er en rekke kjente måter som gjør oss lykkeligere og hjelper oss til å føle oss bedre. Men det er også noen uvanlige måter å oppnå mer behagelige følelser på, som noen sidestiller med lykke.

Les mer

personlig vekst

Sitter du fast i trafikken og sporer deg av? Følg disse stressreduserende tipsene!

Eksperter mener at nøkkelen til fredelig kjøring ligger i å opprettholde en følelse av hva som er under vår kontroll og hva vi ikke kan kontrollere. Strategier for å redusere spenninger bidrar også vesentlig til dette.

Les mer