personlig vekst

Hvorfor "dårlige" og "gode" følelser ikke eksisterer: 5 grunner til å tillate deg selv å føle

Vår oppfatning består av en overflod av følelser: fra de mest fantastiske, som lykke, kjærlighet og stolthet, til ekstremt smertefulle: tristhet, frykt, skam. Mange unngår det siste fordi de oppfatter dem som noe dårlig, men dette er langt fra sannheten. Vi har forberedt for deg 5 grunner til hvorfor du bør tillate deg selv å føle deg selv i de vanskeligste øyeblikkene.

Les mer

personlig vekst

6 måter å bli mer selvsikker på: Ikke vær kritisk til deg selv

Det virker for mange som om han er sin egen hardeste kritiker og at han på ingen måte er fornøyd med sine prestasjoner, livsstil, utseende... Dessuten synes mange det er vanskelig å hvile, fordi de føler at de ikke vil klare å oppnå sine mål. Slik tenkning er imidlertid usunn og fører til utbrenthet, dårlig selvtillit og konstante følelser av misnøye. Derfor har vi utarbeidet 6 måter for at du ikke skal være for kritisk til deg selv.

Les mer

personlig vekst

Lykke kommer fra oss selv og er bare en konsekvens av vår personlighet

Mens selvhjelpsindustrien blomstrer, ifølge forskning, fortsetter ratene av angst og depresjon å øke over hele verden. Psykologer tror at det meste av det som bestemmer vår lykke er et resultat av vår personlighet. Og enda viktigere, lykke bestemmes av våre tanker og atferd, og disse kan endres. Hvordan du lærer å være lykkelig, avsløres i artikkelen.

Les mer

personlig vekst

Hvordan bli bedre: Bryt dårlige vaner og erstatt dem med gode

Visste du at innen 80. april % er ikke alle nyttårsforsett oppfylt? Hvorfor? Fordi å bryte dårlige vaner er hardt arbeid. Det krever både engasjement og handling.

Les mer

personlig vekst

Hvis noen får deg til å føle deg dårlig - forlat dem!

Folk er ikke bare gode eller bare dårlige. Selv de beste har mørke steder, svakheter, egenskaper de skammer seg over eller er redde for. Selv i det verste er det noe godt som er i stand til å gi tilbake og bidra, pleie og bygge. Ingen og ingenting er svart og hvitt.

Les mer

personlig vekst

Etter hver fiasko vil du bli enda sterkere

Når du møter vanskeligheter i livet, mister du noen ganger momentum, du mister viljen til å fortsette å prøve. Du blir nummen. Ingenting er noensinne så håpløst som det virker, og du er ikke så hjerteløs som du tror du er. Slutt aldri å prøve uansett omstendigheter.

Les mer

personlig vekst

6 måter å gjøre våren til en sesong med lykke og håp

Våren har alltid vært ansett som en periode med oppvåkning, ny begynnelse og håp. Det er da naturen blomstrer igjen, dagene blir lengre, og temperaturene endelig stiger. Det er imidlertid nettopp på våren at mange møter sløvhet, tretthet og negativitet. For å unngå slike følelser har vi forberedt 6 måter å gjøre våren til en periode med lykke og håp.

Les mer

personlig vekst

Lykken kommer fra deg!

Livet tilbyr deg hele tiden en overflod av leksjoner, for det meste gjennom gjentatte mønstre, for å motta og forstå budskapet og gjøre alvor av din vekst og utvikling.

Les mer

personlig vekst

Slik får du energi tidlig om morgenen: 5 måter å bli morgenmenneske på

Å, disse morgenene. Hvis de er den vanskeligste delen av dagen din, og hvis alarmen går flere ganger før du endelig står opp av sengen, kan vi forsikre deg om at du ikke er alene. Det finnes imidlertid måter å våkne full av drivkraft og motivasjon for selv de tidligste utfordringene. Vi har forberedt 5 steg for at du skal bli et morgenmenneske og endelig bli kvitt tretthet og sløvhet.

Les mer

personlig vekst

Vanskelige, men nødvendige øvelser for egenkjærlighet

Jobber du aktivt med forbedringer? Er du i fornektelse og somler med hva du trenger å gjøre? Nøyer du deg med minimum fordi du ikke mener at du fortjener det maksimale, og du tror ikke du kan gi det maksimale?

Les mer

personlig vekst

4 tegn du trenger for å sette en grense i forholdet ditt og hvordan du gjør det

Å sette grenser er svært viktig på alle områder av livet vårt: både i relasjonene vi dyrker med de nærmeste og på arbeidsplassen. Hvis vi ikke setter dem på plass, vil de andre – villig eller uvillig – utnytte dem og få oss til å føle oss uhørt og tilsidesatt. Det er derfor vi har forberedt 4 tegn på at du må sette en grense og måter å gjøre det på.

Les mer

personlig vekst

Angst for hva som skjer i verden: 6 måter å håndtere det på

Aktuelle hendelser i verden har forårsaket økt nervøsitet og frykt hos mange – spesielt de som tidligere har hatt problemer med angst. Det er imidlertid ingen grunn til å lide i stillhet eller prøve å begrave følelsene dine. Vi har forberedt for deg 6 måter å håndtere angst på grunn av det som skjer i verden.

Les mer

1 … 47 48 49 50 51 … 96

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004