Bare én liter øl eller et gjennomsnittlig glass vin om dagen kan begynne å krympe hele volumet av hjernen, har en ny studie funnet. Med tanke på at slovenere er i verdenstoppen når det gjelder konsumert alkohol, kan vi med rette være bekymret.
Spenn sikkerhetsbeltene for mars kommer til å bli en vill tur. Og selv om du kanskje føler at du knapt puster, vil du også møte vakre øyeblikk som du aldri ville ha opplevd ellers.
Hvis du ofte prøver å glede andre, er du sannsynligvis medfølende og liker å gi. Dette er fantastiske egenskaper, men samtidig setter du alltid dine ønsker til slutt. Mange som liker å glede andre, blir etter hvert følelsesmessig tappet og føler at tiden deres ikke er deres i det hele tatt. Alt dette fører til stress, harme og frykt for ulike avvisninger. Hvis du har fått nok av det, her er noen tips til hvordan du kan unngå det og sette deg selv først.
Hva betyr ordet lykke for deg? Hvilke følelser vekker det og hvilke bilder dukker opp når du tenker på det? Hva er nøkkelingrediensene for meningsfull, ekte lykke? Bli en lykkeligere person. Hvordan?
Å være forpliktet til noen er ikke noe man tar lett på. Det er ikke noe som avhenger av humøret ditt eller nåværende sinnstilstand. Engasjement betyr at du vil stå ved personen uavhengig av ytre faktor.
Det er ikke lenger en hemmelighet at de hvis stoffskiftet fungerer raskere kan spise mer, men det vil ikke vises i de ekstra kiloene de har. Det er derfor mange mennesker ønsker å få fart på stoffskiftet ved å bruke en rekke triks som sirkulerer på Internett og blant folk. Noen av dem fungerer virkelig, mens andre vil ha stikk motsatt effekt, så vi sjekket for deg hvilke metoder som ifølge ekspertene vil ha best effekt. Her er 11 triks du kan bruke for å øke stoffskiftet.
Hvis du finner deg selv gjentatte ganger i forhold som er alt annet enn sunne, kan du i det minste trøste deg med det faktum at du er langt fra alene. Det er gjort mye forskning nettopp med det formål å hjelpe folk å finne ut så snart som mulig om forholdet deres blir giftig og hvordan de kan forhindre det. Vi har forberedt for deg de 3 hovedforskjellene mellom sunne og giftige forhold og måter å sikre at forholdet ditt er sunt og langvarig.
I en langtidsstudie fant forskere fra Harvard at menn har lavere risiko for hjertesykdom hvis de kan gjøre et visst antall push-ups.
Alle som noen gang har prøvd å gå ned ekstra kilo kan være enige om at det ikke er en enkel og enkel prosess å gå ned i vekt. Men når du endrer usunne vaner til sunne og går over til en sunn vekt, vil det være helt klart for deg hvorfor du ikke ga opp. Men hva om du ikke kan gå ned i vekt på noen måte, selv om du prøver på alle mulige måter? Du er ikke den eneste her heller: vi har forberedt for deg de 5 vanligste årsakene som kan føre til at kroppsvekten din forblir den samme.
Overvinn frykt og finn lykke! En kjære bedro deg, forrådte deg, forlot deg... Uansett hva som skjedde, er du såret, trist og føler deg dårlig. Og det er ingen måte du kan tilgi dem for det. Det ser ut til at du aldri vil være i stand til å elske, stole på, overgi deg igjen. Du er redd for å bli såret igjen.
Alle ønsker å finne lykke. Lykkelig liv. Ingen stress og ingen bekymringer. Leve drømmen. Visste du at dette ikke er uoppnåelig, at du kan oppnå mange ting på egen hånd. Lurer du på hvordan? Endre deg selv. Det er ikke så umulig som du tror.
Den raske livsstilen, den konstante bekymringen og den usikre fremtiden som ofte følger med den moderne livsstilen kan svært raskt få negative konsekvenser for kropp og sinn. De kan føre til angst og andre psykiske problemer, samt fysisk sykdom og utbrenthet. Derfor er det veldig viktig å lære å håndtere stress på sunne måter og en av dem er meditasjon. Vi har forberedt en måte for deg å forbedre ditt velvære ved hjelp av meditasjon på bare 5 minutter om dagen.