Visste du at søvn forlenger livet og reduserer appetitten på 45%?
Hopper du inn i dusjen først om morgenen, deretter etter treningen og tar en lang, varm dusj igjen om kvelden før du legger deg? Alle disse kan være helseskadelige, og nedenfor vil vi avsløre hvorfor.
En kald dusj om morgenen er en populær vane, spesielt på dager da det er vanskeligst for oss å stå opp. Kaldt vann vekker umiddelbart kroppen vår og trekker oss ut av drømmen til virkeligheten. Men er dette en sunn måte å våkne på? Vi fant ut hva ekspertene mener.
Det er viktig å forstå at følelsen av rastløshet er en normal del av livet. Ting går ikke alltid slik du ønsker. Et sted på veien er det hindringer som gjør at du føler deg rastløs og umotivert. Alt avhenger selvfølgelig av årsaken til rastløsheten, men det er noen enkle ting du kan gjøre for å komme i gang som vil roe deg ned og få deg motivert igjen.
Du har sannsynligvis kanel lagret i en flaske lengst bak i krydderskapet ditt. Det er på tide å flytte den til forsiden av hyllen og nyte alle helsefordelene. Kanel kommer faktisk fra barken på trærne! Det finnes bare én "ekte kanel", og den stammer fra Sri Lanka. Den kalles Ceylonkanel. La oss se på noen gode grunner til å legge kanel til rettene dine.
Å ha en ekte venn er definitivt noe av det vakreste og mest trøstende i livet. Imidlertid må vennskap, som alle andre forhold, jobbes med, jobbes mot og unngå atferd som kan bryte det. Men hva er det som kan ødelegge selv et så sterkt vennskap?
Noen ganger er du giftig. I stedet for å skylde på menneskene rundt deg eller universet, må du noen ganger ta ansvar for dine egne handlinger. Du må se deg i speilet og innse at du ikke har gjort ditt beste i det siste, du har ikke nådd ditt fulle potensial.
Hvis du bestemmer deg for hvordan du skal gjøre mye for kroppen din på en enkel måte som ikke tar for mye av tiden din, er sykling et utmerket valg. Du kan enkelt inkludere det i din daglige rutine ved å sykle i stedet for å sette deg inn i bilen om morgenen. Her er 10 grunner til å velge sykling.
Misunnelse er tusen ganger verre enn sult fordi det er åndelig sult. - Miguel de Unamuno
Vi har alle de dagene da lykken bare ikke ser ut til å være på vår side. Vi lyktes ikke med det vi satte oss for, vi fant oss selv i uforutsette problemer som vi ikke ser en utvei fra, kanskje vi også hadde en kamp med venner eller en partner. Hvis du sliter med en av disse dagene, stopp og pust. Hele bildet er aldri mørkt, og alle problemer kan løses. Les hvordan du kan komme deg på beina igjen i 4 trinn.
Når forholdet vårt begynner, sparer vi vanligvis ikke på ros og fine ord. Men etter en stund blir vi overveldet av vårt daglige ansvar og husker sjelden å fortelle partneren vår hvor mye vi elsker dem. Det er ikke helt sånn – alle liker å høre hvor verdsatt og elsket de er. Her er 20 meldingsideer for å fortelle partneren din nettopp det.
Tro det eller ei, du skaper hindringer for deg selv for å nå dine mål. Kast de vekk! La oss se på grunnene skrevet av forfatteren Paulo Coelho, hvorfor dine livsdrømmer ennå ikke har gått i oppfyllelse!