Rekreasjon

15 positive endringer som regelmessig yogautøvelse vil gi livet ditt

Mange yogaøvelser styrker ryggraden, noe som i stor grad påvirker holdningen. I tillegg slapper det av kropp og sinn, for når øvelsene utføres riktig slapper musklene av, noe som har en gunstig effekt på vårt velvære. Du vet, et sunt sinn i en sunn kropp.

Les mer

Rekreasjon

adidas presenterer en ny løpesko med nyskapende 3D-utskriftsteknologi for mellomsåle

Det populære sportsmerket adidas presenterer en avansert modell av løpesko, utviklet ved hjelp av den nyeste 3D-teknologien, som bringer en revolusjon til løpeutstyrsverdenen. Den ble designet i samarbeid med profesjonelle idrettsutøvere, tatt hensyn til deres behov og ønsker, og skapte dermed et produkt som åpner for helt nye dimensjoner ved løping.

Les mer

Rekreasjon

8 måter å overvinne unnskyldninger og vekke din indre atlet

Jeg er sikker på at vi alle kjenner følelsen av å alltid finne en unnskyldning for hvorfor vi ikke har startet noe. Men når det kommer til fysisk aktivitet, kan det være enda flere av disse unnskyldningene. Derfor er det viktig å overvinne denne følelsen og vekke sportsentusiasten innenfor. Du kan definitivt gjøre dette med de åtte trinnene nedenfor.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan gjøre grunnleggende kondisjonsøvelser riktig: Forebygg skader og tren riktig

Når du bestemmer deg for å gå gjennom dørene til et treningssenter, er det en god idé å ta noen enkle, men likevel utfordrende avgjørelser hvis du vil lykkes. Hvis du er nybegynner, bør du vurdere en personlig trener som vil hjelpe deg å nå dine mål. Uansett hva slags øvelse du velger å gjøre, er det greit å vite hvordan du utfører øvelsene riktig for å unngå mulige skader. La oss se hvordan du skal utføre grunnleggende treningsøvelser.

Les mer

Rekreasjon

Dette er den rette sporten for deg i henhold til ditt astrologiske tegn!

Har du noen gang lurt på hva den virkelige sporten er som du virkelig ville like? Eller du vil rett og slett prøve noe, men du vet ikke hva, hvor du skal begynne, eller om du vil like det eller ikke. La stjernetegnet ditt lede deg i riktig retning.

Les mer

Rekreasjon

Fitness Challenge: Hvordan starte og holde seg til en treningsrutine

Du har sikkert lett etter nettbasert trening og øvelser mange ganger for å endre vanene dine og begynne å bevege deg aktivt. Akkurat når du fant det rette programmet, mistet du viljen og motivasjonen. I de følgende linjene avslører vi tips til hvordan du kan ta de første skrittene mot et mer aktivt og fornøyd liv.

Les mer

Rekreasjon

3 videoer som du vil øke mobiliteten og fleksibiliteten til kroppen din på en enkel måte

Stretching blir ofte oversett, men du bør prøve å innlemme det i rutinen din minst to ganger i uken for å hjelpe til med restitusjon og forbedre fleksibilitet og mobilitet.

Les mer

Rekreasjon

Dette er en øvelse som vil hjelpe deg å få en forførende og velformet rumpe

En velformet rumpe har blitt det viktigste treningsmålet for mange jenter de siste årene. Det finnes mange tips om rumpeforming på nettet, men mange av dem vil ikke ha riktig effekt. For at du ikke skal miste treningsviljen i flommen av informasjon, avslører vi den beste øvelsen som vil heve rumpa fint og gjøre den forførende.

Les mer

Rekreasjon

Dette er 5 viktige grunner til at vellykkede mennesker løper

Mange vellykkede mennesker liker å løpe. Men det handler ofte ikke bare om nytelsesfaktoren. Løping kan lære oss mange ting og forbedre mange aspekter av våre forretnings- og personlige liv. Så hvis du ønsker å bli vellykket, vurder om det er på tide å ta på seg joggeskoene.

Les mer

Rekreasjon

Treningsmyter: hvilke er sanne og hvilke er ikke?

Å gå ned i vekt og miste fett er utfordrende nok uten alle mytene og feilinformasjonen som kompliserer prosessen. Treningsindustrien har alltid vært et arnested for myter og moter, ettersom folk som ønsker å gå ned i vekt og forvandle kroppen sin, jakter på raske løsninger og feilaktige tilnærminger. Men konsekvensene av feil eller uinformerte råd kan være ødeleggende for din helse, motivasjon og suksess for vekttap.

Les mer

Dingser Rekreasjon

Det beste løpetilbehøret: for den beste løpeopplevelsen

Noen av oss løper fordi det gjør oss glade, andre er dedikerte til å løpe fordi de ønsker å komme seg ut av komfortsonen og fordi de ønsker å forme seg. Og for å få det beste ut av løpeturen, uavhengig av sluttmålet, kan du dra nytte av analysen og detaljene som de beste løpetilskuddene gir deg hver dag!

Les mer

Rekreasjon

Fitnessteknikken "12-3-30" har gjort verden gal. Virker det?

Tredemøllen – eller som mange kaller den tredemøllerutinen – har vanligvis ikke mange følgere. Men takket være den nylige virale trenden til TikTok, får dette treningsverktøyet mer og mer oppmerksomhet fra folk, spesielt de som bruker TikTok-appen.

Les mer

1 … 10 11 12 13 14 … 61

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004