De beste hjemmetreningsappene 2021 er en flott måte å strekke og bevege seg når du ikke kan gå på treningsstudioet. Men det er vanskelig å vite hvilke som virkelig er verdt tiden din. App Store og Google Play Store er fulle av apper som hjelper deg med å forbedre mobiliteten og kondisjonen hjemme, men bare de beste hjemmetreningsappene er laget av utdannede fagfolk som virkelig forstår hva som gjør trening trygg og effektiv.
Rekreasjon
En veldig elegant, enkel og effektiv metode for å miste centimeter i midjen - du trenger ikke gjøre noe, bare ligge på et håndkle som du har brettet til en rull. Dette er metoden til den japanske legen Toshiki Fukutsuji, spesialist i akupunktur, soneterapi og shiatsumassasje.
Fordelene med å gå er viden kjent, da denne enkle og rimelige treningsformen kan gjøre mye for både din fysiske og mentale helse. De mange fordelene med vanlig turgåing – fra forbedret sirkulasjon til smertelindring – er store i seg selv. Likevel er det måter å forbedre effekten av å gå.
Dagens treningsutstyr har mye av utseendet til prototypene designet for nesten mer enn 150 år siden av Dr. Gustav Zander. Han ble født i Stockholm i 1835, og ideen om å lage treningsutstyr kom til ham i 1857, da han ble ansatt som kroppsøvingslærer.
La oss innse det, det er vanskelig å holde seg i form under korona og under slike værforhold. Treningssentre, treningssentre og idrettsbaner er stengt for øyeblikket, så treningseksperter anbefaler disse praktiske øvelsene som du kan gjøre hjemme for å holde deg i form til våren.
I år har treningsbransjen endret seg drastisk, det samme har måten vi trener på. Vi gikk fra å svette på fulle treningssentre til å svette i våre egne hjem. Dermed fortsatte mange å trene hjemme med oppmuntring fra trenere via Zoom-applikasjonen, med samme mål om å få kondisjon og opprettholde velvære gjennom trening.
Denne øvelsen kan virke rar for deg, men ikke tro at det er en dum oppspinn! Denne øvelsen er veldig gunstig for helsen din.
Øk treningen til din kjære med dette trenings- og treningstilbehøret og hjelp dem med treningen. 2020 var et tøft år for treningsentusiaster. Etter nyttårsforsettene begynte de å trene i treningssenteret med full kraft, men på grunn av omstendigheter knyttet til viruset måtte de flytte treningen utenfor treningssentrene det meste av året og tilpasse seg nye treningsformer.
Tid er en luksus, men å få tid til å gå på treningsstudioet er avgjørende for både fysisk og mentalt velvære. En treningsbag hvor du får plass til alt utstyret er også nødvendig for besøket. Vi har valgt ut noen enestående vesker for deg som er praktiske og virkelig funksjonelle. Dette er de beste sportsveskene i 2020 i henhold til vårt utvalg!
Vi vil alle være i karantene i disse dager, men det betyr ikke at vi trenger å hvile. Vi har valgt ut øvelser som...
5 vaj in 5 minut – to je čudež za vaš pas!
Boleče mišice ali količina znoja niso pokazatelj, da je bila vadba dobra in uspešna ter da resnično napredujete.