Rekreasjon

Bærekraftig og bærekraftig: Fjällrävens vår/sommer 2023-kolleksjon

For de som elsker å utforske naturen trenger Fjällräven ingen introduksjon. Det svenske merket har vært populært blant friluftsentusiaster siden 1960-tallet med sitt funksjonelle og slitesterke utstyr og klær. Fjällrävens siste vår/sommer 2023-kolleksjon fortsetter å legemliggjøre merkevarens verdier om å inspirere og oppmuntre folk til å oppdage naturen.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan komme i form: 10 tips for å forbedre kondisjonen på 10 dager

Har du mistet kondisjonen i løpet av vinteren? Har du gått opp noen kilo? Føler du deg lat og sliten? Kryper du deg ved tanken på å svette det ut på treningssenteret og diett? Vil du fortsatt være i form? Trenger du råd om hvordan du kan komme i form?

Les mer

Rekreasjon

Føler du deg for lat til å trene? Motivasjonstriks vil gi deg trening

Hvis du er en av dem som fortsetter å si - jeg gjør det i morgen, her er noen tips som hjelper deg å endre den vanen. Ikke vær lat med å trene - dette er motivasjonstriks som vil motivere deg til å trene!

Les mer

Rekreasjon

Fitness trend 2023: AMRAP trening

Hvis du leter etter en treningsøkt som raskt vil forbedre kondisjonen din, så er denne treningstrenden definitivt verdt å prøve. AMRAP-trening er en treningsteknikk som har eksistert i treningskretser i årevis, men som den siste tiden har fått mye oppmerksomhet. Dette er øvelser basert på flere repetisjoner.

Les mer

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreasjon

Råd fra en treningstrener: Hva skal man gjøre for at kroppen skal begynne å brenne fett?

Det er et enkelt svar på spørsmålet om hva du skal gjøre for å få kroppen til å begynne å brenne fett! Det er nødvendig å skape et kaloriunderskudd, som betyr at du trenger å spise færre kalorier enn du forbrenner. Dette kan oppnås gjennom en kombinasjon av et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. På denne måten vil du si farvel til fettavleiringer.

Les mer

Rekreasjon Shopping

10+ beste treningsvesker 2023 + guide til å finne den perfekte treningsbagen

En god treningsbag er et must for alle som ønsker å holde treningsutstyret organisert, rent og lett tilgjengelig. Men med så mange tilgjengelige alternativer kan det være vanskelig å velge riktig. I denne guiden vil vi lede deg gjennom funksjonene du bør se etter i en treningsbag og gi eksempler på noen av de beste alternativene på markedet, inkludert Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag og Fjällräven Split Pack 55l reiseveske.

Les mer

Rekreasjon

Yogamyter: 10 misoppfatninger vi har om yoga

Yoga er en eldgammel praksis som har blitt stadig mer populær de siste årene for sine fysiske og mentale fordeler. Men samtidig dukker det opp mange myter om yoga. Til tross for yogas utbredte popularitet, er det fortsatt mange misoppfatninger som hindrer folk i å prøve det eller realisere dets fulle potensial. Noen mener at yoga kun er for de fleksible eller at den har en religiøs tilhørighet, mens andre ser på det som bare en trendy øvelse.

Les mer

Rekreasjon

4 tegn som bekrefter at du er i god fysisk form

Trening og god fysisk form er ikke en luksus, men et grunnleggende menneskelig behov. Menneskekroppen er laget for å bevege seg. Når du skal avgjøre hvor god din fysiske tilstand er, kan 4 tegn hjelpe deg.

Les mer

applikasjoner Rekreasjon

Dette er de beste treningsappene - for motivasjon og sportsseire (2023)

Leter du etter en digital coach?! Dette er de beste treningsappene akkurat nå. Disse beste treningsappene hjelper deg med å organisere, implementere og overvåke treningsøktene dine.

Les mer

Rekreasjon

En 10-minutters cardio-trening som vil avlaste deg for feriestress

Og her er høytidene - en periode som regnes som en av årets vakreste, men også en av de mest stressende. Kanskje du er bekymret for nyttårsplaner, baking og matlaging for hele familien, eller mange gjøremål – det vil være en flott jobb for deg hvis du avlaster kropp og sinn med en kort, men ekstremt effektiv rekreasjon. Vi har forberedt en 10-minutters kondisjonstrening for deg, som vil avlaste deg for feriestress.

Les mer

Rekreasjon

10 geniale ideer om hvordan du kan forbrenne flere kalorier uten å trene

Å finne tid til å bevege seg og trene er noen ganger et større problem enn selve treningen. Alle som har dusinvis av daglige forpliktelser som venter på dem, vet dette. Men det finnes måter å ikke overse fysisk aktivitet i din travle timeplan. Tipsene nedenfor hjelper deg med å sette et nyttårsforsett.

Les mer

Rekreasjon

6 enkle midjeøvelser som virkelig fungerer

Når du trener for kroppen vi drømmer om, er det viktig å velge øvelser som retter seg mot ulike deler av kroppen. Vi må selvfølgelig ikke glemme at et sunt kosthold også er viktig, som sammen med trening vil hjelpe oss med å styrke kroppen og gå ned ekstra kilo. Vi har utarbeidet 6 enkle øvelser for deg, som passer spesielt godt for deg som ønsker en smalere midje.

Les mer

1 2 3 4 5 6 … 59

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004