Rekreasjon

Vekttap og sykling: hvordan forbrenne flere kalorier på sykkelen

Er sykling en aktivitet du prøver å gå ned i vekt med? Sykling er en flott aktivitet, men hvis du ønsker å gå ned i vekt ved å sykle, må du strukturere turene dine annerledes enn når du bare sykler rolig med vennene dine. Når du skal sette sammen en plan, kan du bruke tipsene som er skrevet i innlegget under for å oppnå synlige resultater.

Les mer

Rekreasjon Kvinner

Bærekraftige klær for kvinner: 5 bærekraftige motemerker for sport og fritid

Er du også fan av en aktiv livsstil? Liker du å sykle, løpe, gå i åsene...? Til denne typen aktiviteter trenger du pustende klær som ikke vil svikte deg under den verste innsatsen, men samtidig ønsker vi i takt med tiden at de skal være så miljøvennlige som mulig.

Les mer

Rekreasjon

Trening med din egen vekt eller med vekter: hva er mer nyttig?

Om og om igjen lurer treningsentusiaster på hvilken type trening som er best for å nå målene sine. Et vanlig diskusjonstema er avgjørelsen mellom å trene med egen vekt og vekter: hvert alternativ har mange fordeler, men samtidig også funksjoner som kan avvise mange. Hva mener ekspertene: er kroppsvekt eller vektstangtrening mer fordelaktig?

Les mer

Rekreasjon

5 Pilatesøvelser som også passer for helt nybegynnere

Pilates er en treningsform som har blitt en av de mest populære de siste årene. Dette er fordi selv helt nybegynnere kan bruke det, og ved å gjøre det tar de ikke bare vare på helsen og kroppsformen, men hjelper dem også med styrke, fleksibilitet og balanse. Vi har utarbeidet 5 pilatesøvelser for deg, som du kan gjøre selv for de som nettopp har startet med en sporty livsstil, og for dem trenger du ikke noe annet enn en matte.

Les mer

Rekreasjon Sunn mat

Kosttilskudd: hvilke kosttilskudd du skal velge og hvem det er fornuftig å bruke for

Hvis du driver med sport eller prøver å leve så sunt som mulig, har du sikkert allerede hørt om kosttilskudd. Meningene om dem er delte: noen elsker dem, mens andre hevder at de bare passer for profesjonelle idrettsutøvere. Det er derfor vi spurte hva ekspertene mener: for hvem er det fornuftig å bruke kosttilskudd og hvilke næringsstoffer er det mest anbefalt å introdusere i kroppen?

Les mer

Rekreasjon

Takknemlige "gamlinger": 7 grunner til å adoptere en eldre hund

Valper er det mest ønskelige, men hvis du ser inn i øynene til en eldre hund, vil du se hvor mye kjærlighet som skjuler seg der, og det vil være klart for deg at eldre hunder trenger et hjem like mye som yngre. Dyresentre er fulle av eldre hunder og andre eldre dyr som håper på et bedre liv. Men få mennesker bestemmer seg for å gjøre en edel gest og adoptere dem. I denne artikkelen presenterer vi for deg hvorfor du bør adoptere en eldre hund.

Les mer

Rekreasjon

Når er det rette tidspunktet for rekreasjon: morgen eller kveld?

Sommeren nærmer seg med stormskritt og flere og flere tar opp fritidsaktiviteter som vil forbedre figuren deres frem til da. Hvis du er blant dem, gratulerer - en sunn livsstil er alltid en god beslutning. Kanskje du ennå ikke har bestemt deg for hvilken timeplan for sportsaktiviteter som passer deg bedre, det vil si om du vil dra på rekreasjon i de tidlige timene eller om kvelden. Vi spurte hva ekspertene mener: er rekreasjon mer fordelaktig om morgenen eller om kvelden?

Les mer

Rekreasjon Helse

Hvor mange kalorier forbrenner du egentlig i de mest populære sportene?

For å være i god form og se bra ut, må du drive med sport regelmessig. Fysisk aktivitet, i tillegg til å sikre god kondisjon, påvirker kroppens skjønnhet og bygger muskler, det forbedrer også humøret, opprettholder helsen og hjelper deg til å føle deg bedre i din egen hud. Folk i dag er ikke aktive nok, fordi de sitter mye og spiser for mye. Med en slik livsstil, med utilstrekkelig bevegelse og et inntak av kalorier som er høyere enn forbruket, samler det seg kilo og fettputer.

Les mer

Mote Rekreasjon

Cloudmonster ONs kan skryte av merkevarens største CloudTec-såle til dags dato

Med avdukingen av deres nye Cloudmonster treningssko, har den sveitsiske skomakeren ON levert et av deres mest innovative par til nå.

Les mer

Rekreasjon

Hvorfor styrketrening er viktig: 5 styrketreningsøvelser du kan gjøre hjemme

Styrketrening er en viktig del av treningen, uansett hvilke treningsmål du har, men mange glemmer det eller til og med unngår det med vilje. Det er imidlertid disse øvelsene som vil gjøre deg sterkere og dermed gjøre deg i stand til å bli dyktigere og mer motivert i din rekreasjon. Vi spurte hvorfor styrketrening er så gunstig og fant en 5-øvelsesøkt du kan gjøre hjemme.

Les mer

Rekreasjon Fast bosted

Royal Robbins Slovenia: funksjonelle og bærekraftige klær fra nå av i Emporium Ljubljana

Det amerikanske klesmerket Royal Robbins er også tilgjengelig i Emporiums hyller med en ny vår-sommerkolleksjon for kvinner. Royal Robbins klær er funksjonelle og allsidige, med sofistikert stil. De er ment for rekreasjonsfolk og eventyrere som bringer eventyrlyst til alt de gjør. Målet med merket er å fremme friluftsaktiviteter til alle årstider, og gjennom hele driften følger de strenge forpliktelser til bærekraftig utvikling.

Les mer

Rekreasjon

Eksperter anbefaler: bruk aldri undertøy under trening

Hvis fysisk trening er en del av rutinen din, må du allerede ha tenkt på hvilke klær du skal velge slik at kroppen kan puste under rekreasjon. Men du har kanskje ikke tenkt over at det også er veldig viktig hvilket undertøy du skal ha på eller hvorfor bruker du det ikke. Til overraskelse for mange anbefaler eksperter å ikke bruke undertøy i det hele tatt under trening. Vi spurte hvorfor det er slik og hva du bør være oppmerksom på når du velger sportsklær.

Les mer

1 … 4 5 6 7 8 … 58

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004