Hvordan er det mulig å gå ned 15 kilo på så kort tid uten å sulte? Ligger hemmeligheten i kosthold, trening eller disiplin? Internett har blitt oversvømmet av trening og diett som Luka Dončić visstnok brukte for å gå ned i vekt.
Sunn mat
Har du noen gang lagt deg på tom mage og så følt at en liten, men bestemt gremlin klorer deg innenfra midt på natten? Vel, du er ikke alene. Selv om det å legge seg på tom mage kan virke som en snarvei til drømmefiguren din, er ikke virkeligheten så filmatisk. Å være sulten før leggetid kan faktisk sabotere søvnen din – og dermed helsen din.
Hvorfor metter noen måltider oss mer enn andre? Har du noen gang følt deg sulten en time etter en stor lunsj? Hva påvirker egentlig hvor lenge vi holder oss mette?
Er tomatene du kjøper virkelig trygge å spise? Har det noen gang falt deg inn at det kanskje ikke er så naturlig som det virker? Hvordan kan du sjekke om det inneholder plantevernmidler og andre skadelige stoffer?
Frukt som en naturlig støtte for kroppen din – mer enn bare en matbit.
Hvor mange ganger har du trist åpnet kjøleskapet, sett de en gang så vakre jordbærene og hvisket til deg selv: «Jeg gikk glipp av øyeblikket mitt igjen...»? Frukt og grønnsaker – spesielt de mer delikate og kresne – har en ekkel vane med å råtne før du i det hele tatt får sett den første episoden av den nye Netflix-serien om sunt kosthold.
Har du noen gang tatt en sitron i all hast og bare funnet en hard, tørket kjerne i stedet for saft? Har du prøvd å klemme, vri, elte, men i stedet for rik juice, fikk du bare noen få dråper? Hva skal man gjøre for å hindre at sitroner tørker ut?
Hvordan lager du en energidrikk i Red Bull-stil hjemme: nøyaktig oppskrift, samme effektivitet, hundre ganger lavere pris?! Hjemmelaget Red Bull!
Hjemmelagde energidrikker?! Glem kunstige energidrikker som bare gir deg halve vinger og deretter sender deg krasjet ned i en energiavgrunn. Ekte energiboostere gjemmer seg rett på kjøkkenet ditt. Vi avslører tre superdrikker som gir fokus, utholdenhet og energi uten tilsatt sukker. Og ja, en av dem er grønn te, men i en turboversjon.
Det virker som om en slags morgenkult danner seg rundt frokost – de som spiser den regelmessig sies å være mer vellykkede, sunnere og sannsynligvis mer sympatiske. Men hva om frokosten din bare består av – en banan?
Kanskje du allerede har hatt dem på tallerkenen din i dag – stekt i smør, blandet med urter, eller forsiktig kokt med morgenkaffen. Egg er en ernæringsmessig kameleon: enkle, men rike på protein, næringsstoffer og ... kontrovers. Mens bestemødre erklærer dem som supermat, ser ernæringspurister noen ganger på dem med mistenksomhet, som om de gjemmer en smørbombe. I flommen av motstridende informasjon, spørsmålet «Er det trygt å spise egg hver dag?» virker å være det viktigste. nesten eksistensiell.
Laks er ikke lenger en luksus. Det er en trend. Alle snakker om det, alle anbefaler det. Men det finnes fisk som overgår det. Ernæringsmessig sterkere. Billigere. Mer tilgjengelig. Og for hjertet ditt – bedre.