Lurer du på hvordan du kan få fart på tapet av gjenstridig magefett? Protein kan være ditt hemmelige våpen for vekttap!
Sunn mat
Høsten er kastanjenes tid, når luften lukter brente kastanjer og du kan ikke vente med å steke dem hjemme. Men hvis du noen gang har kjøpt en kastanje i en butikk, vet du at mange ting kan skje – fra råtne til mugne kastanjer. Så hvordan sikrer du at du velger ferske og smakfulle kastanjer, uten ubehagelige overraskelser?
Hvis du noen gang har forsket på vekttapdietter, har du sannsynligvis kommet over viktigheten av protein. Disse hjelper ikke bare med å opprettholde muskelmassen, men reduserer også sultfølelsen. Men hvor mye protein trenger du egentlig å spise for å se resultater?
Vil du leve lenge og holde deg frisk selv i høy alder? Japanerne er blant de lengstlevende nasjonene i verden? Hemmeligheten deres ligger ikke i mirakeldrikker eller dyre kosttilskudd, men i enkel, men utrolig effektiv mat som de inntar hver dag.
Ost står ofte på menyen vår, men mange lurer på hvilken type som er sunnest og som inneholder minst fett. Det er overraskende at det er en ost som kan skryte av ikke bare å være lav i fett, men også ha mange helsemessige fordeler. Imidlertid er denne osten, til tross for sine utmerkede egenskaper, uønsket for en viss gruppe mennesker. Hvem kan nyte det uten dårlig samvittighet, og hvem bør unngå det? Oppdag alt om denne sunneste osten og hvem den ikke anbefales for!
F1-førere må være toppidrettsutøvere. Hva betyr dette for kostholdet deres? Hva spiser sjåfører for å holde seg i toppform?
Har tiden du spiser innvirkning på å oppnå optimal kroppsvekt og velvære? Vet du når det er best å drikke kaffe eller når du skal spise middag for optimal kaloriforbrenning? Vi har all viktig informasjon for deg om når du skal spise måltidene dine gjennom dagen!
Står du noen gang overfor dilemmaet om du skal velge pasta eller ris til ditt neste måltid? Hvilken mat vil gi deg mer energi? Er begge bedre for helsen din?
Bør du drikke vann før, under og etter et måltid? Eksperter avslører når det er best for fordøyelsen
Er det bedre å drikke vann før, under eller etter et måltid? Det kan virke trivielt, men tiden du drikker vann kan faktisk spille en viktig rolle for hvor godt kroppen din fordøyer mat.
Å oppdage forbindelsen mellom tarmen og hjernen gir et gjennombrudd innen psykisk helsevern. Hva er en psykobiotisk diett?
Gir fruktfluer problemer på kjøkkenet ditt? Disse små insektene kan fort bli en plage, spesielt hvis de tyr til moden eller råtten frukt. Hvordan bli kvitt dem effektivt uten å bruke kjemikalier?
Du kuttet en vannmelon, sparte noen stykker til senere, men nå lurer du på: er den fortsatt god? Selv om det fortsatt ser deilig ut, kan det være en ubehagelig overraskelse gjemt inni.