Våren er en vakker tid på året, men for de som lider av pollenallergi kan det være et skikkelig mareritt. Nysing, rennende nese, kløende øyne og riper i halsen kan gjøre livet vanskelig for allergikere.
Helse
Å pusse tennene er en av grunnprinsippene for personlig hygiene, så vi lærer allerede babyer hvordan de pusser melketenner. Inntil barn er motorisk dyktige og modne, bør voksne overvåke dem daglig. Har vi som individer suksess med å pusse tennene våre? Er vår kunnskap, ferdigheter og konsistens tilstrekkelig for å opprettholde en god munnhelse – både vår og våre barns?
Hvordan sove godt? Å få nok kvalitetssøvn er avgjørende for å opprettholde god helse og generelt velvære. Selv om det er mange faktorer som kan påvirke søvnkvaliteten, er en av de viktigste posisjonen vår under søvn.
Å gå ned i vekt er en utfordring som krever dedikasjon og konsistens. Å innlemme sunne vaner i morgenrutinen din er en fin måte å starte dagen på riktig måte og forberede deg på suksess.
Regelmessig veiing kan være en viktig del av å overvåke helse- og treningsfremgangen din. Hvis du ikke veier deg riktig, kan du ende opp med unøyaktige data som kan være frustrerende og misvisende. La oss se hvordan du veier deg riktig.
Har du noen gang lurt på hvordan bruk av digital teknologi påvirker hjernen din? Du kan bli overrasket over å vite at overdreven bruk av smarte enheter kan føre til en lidelse som kan påvirke kognitive evner og hukommelse, spesielt blant unge mennesker. Dette er digital demens. Unge mennesker kan ikke forestille seg livet uten telefoner, nettbrett, sosiale nettverk, og de skjønner ikke engang hvor mye det påvirker helsen deres!
Lider du av PMS hver måned? Det er mange måter du kan lindre symptomene på, inkludert en sunn livsstil og kosthold.
Førtiårene nærmer seg, men for at helsen og velværet skal være så godt som mulig i tiårene fremover, er det en god idé å ta noen grep for å forbedre helsen og velværet.
Det er verdt å gjøre en innsats for tannhelsen. Hvis du kunne lese tankene hans under en tannsjekk, ville det garantert lese noe slikt.
Føler du deg trøtt, sløv og uten energi, til tross for vakkert solskinnsvær og behagelige temperaturer ute? Hvis svaret ditt er ja, så er det en god sjanse for at dette er symptomer på vårtrøtthet.
Cross-legged - en sitteøvelse som lett kan bli din favoritt måte å sitte på til du innser ulempene. Denne vanen er veldig dårlig, du må slutte med den umiddelbart!
Har du noen gang lurt på hvor mange kalorier du inntar fra alkoholholdige drikker? Hvis du følger med på kaloriinntaket ditt eller bare vil vite hva som er i din favoritt alkoholholdige drikk, her er svaret.