Juks er en smertefull ting som en person kan oppleve i livet sitt. Den som har blitt lurt endrer ofte sin oppfatning av verden og relasjoner generelt – han kan bli mindre tillitsfull, og han leter ofte etter årsakene til sin ulykkelighet på uproduktive grunnlag. Å helbrede et knust hjerte tar tid, spesielt hvis det er et svik. Dessverre kan du ikke tvinge prosessen til å øke hastigheten, men det er noen trinn du kan ta for å hjelpe deg med å starte på nytt etter å ha blitt svindlet.
Če ste bili kdaj v življenju prevarani, veste, kako težko se je spoprijeti z goro negativnih čustev, anksioznosti, slabe samopodobe, nezaupanja in dvoma vase. Ker vam želimo pomagati smo zbrali načine, kako začeti znova po tem, ko ste bili prevarani. Upamo, da vam bodo vsaj nekoliko pomagali!
Ni vaša krivda.
Vsak kovanec ima dve plati in pri odnosih je to še toliko bolj res. Vendar pa nikoli niste vi krivi, da vas je nekdo prevaral. Odločitev in dejanj drugih ljudi ne morete upravljati. Nanje lahko vplivate do neke mere, vendar se oseba na koncu sama odloči, kako bo ravnala.
Razumite, kaj se je zgodilo.
Če se odločite, da boste ostali s partnerjem, ki je imel afero (s čimer ni nič narobe, vendar je pomembno, da razrešita krizo), ali pa da odidete – v obeh primerih je pomembno, da poskušate razumeti širšo sliko, ki je pripeljala do varanja. Poznamo veliko različnih vrst prevare – čustvena, spona ali kombinacija obojega, še več pa je različnih kontekstov, v katerih se zgodijo. Ko boste razumeli širšo sliko, boste lažje nadaljevali s svojim življenjem.
Ne zanikajte svojih čustev.
Prevarani partner se sooči s celim kupom čustev, ki jim kar ni videti konca. Po začetni jezi po navadi pride močan občutek nezaupanja, ki se prevesi v žalost, ta pa včasih v apatijo. Čustva, ki jih prevaran partner čuti, so močna, raznovrstna in po navadi precej dolgotrajna. Ne zanikajte čustev, temveč se soočite z njimi. Jokajte, kričite, pišite dnevnik, pojdite na boks, pogovarjajte se … le tako si boste lahko zacelili rane.
Poskusite odpustiti.
Zadnji korak je verjetno najtežji in ga ni mogoče izsiliti. Seveda niti ni nujen in v mnogih primerih je nemogoče odpustiti prevaro. Vendar pa je prevara v mnogih primerih kompleksna in velikokrat gre bolj za zadovoljevanje potreb kot za načrtno in brezglavo zadajanje bolečine svojemu partnerju. Odpuščanje vam lahko prinese veliko blagodejnih učinkov na psihično blagostanje, vendar bodite potrpežljivi sami s sabo, saj je pot do tja precej dolga.
