Er du interessert i hvor mange kalorier du forbrenner i din favorittsportsaktivitet? Trening er flott for å frigjøre endorfiner og håndtere stress. Men hvis du prøver å bruke den til å gå ned noen kilo eller forme kroppen din, er det fornuftig å vite hvor mye energi du bruker under en viss fysisk trening.
du vet koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš innsats ga resultater. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.
Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.
1. Tek: 818 kcal
2. Tenis: 660 kcal
3. Plavanje: 655 kcal
LES MER: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže
4. Boks: 491 kcal
5. Pilates: 286 kcal
6. Dvigovanje uteži: 245 kcal
