fbpx

Den ultimate flate magen: Denne maten er ment å redusere oppblåsthet

Den ultimate flate magen: Denne maten er ment å redusere oppblåsthet

Du strekker deg sikkert også ofte etter produkter som er velsmakende, men som påvirker kroppen din så dårlig, noe som kommer til uttrykk i oppblåsthet? Hvordan bli kvitt det?

Napihnjenost je pojav, s katerim se srečuje marsikdo, a načini, kako se tega rešiti, so več kot preprosti.

S to hrano naj bi zmanjšali napihnjenost …

Yoghurt

Jogurt.
Jogurt.

Čeprav veljajo Meieriprodukter za največje sovražnike, ko je govora o napihnjenosti, nekateri strokovnjaki pravijo, da naj bi bilo uživanje jogurta priporočljivo, saj vsebuje malo laktoze, ima pa tudi probiotični učinek, ki bo dobro del vaši prebavi in zmanjšal napihnjenost.

Hrana, bogata z encimi

Hrana, bogata z encimi, naj bi prispevala k zmanjševanju napihnjenosti, in sicer poskusite uživati zelišča, začimbe, papaja, ingver, koromač, kurkuma, poprova meta, peteršilj, ananas

Grønnsaker

Zelenjava.
Zelenjava.

Čeprav strokovnjaki priporočajo uživanje zelenjave zaradi različnih razlogov, nekatere dobrote z vrta spodbujajo napihnjenost. Brokkoli, kål og kål vsebujejo vlaknine in sladkorje, ki jih vaše telo ne more absorbirati in fermentirati, kar povzroča napenjanje. Namesto da jih uživate presne, jih kuhajte, ker naj bi bili lažje prebavljivi.

Te

Čeprav so dnevi toplejši in je čaj za marsikoga trenutno črtan s seznama pijač, naj bi ta prispeval k zmanjševanju napihnjenosti. Če ne morete piti vročega čaja, si lahko skuhate pripravek iz metinih listov, ga zamrznete, dodate ledene kocke in ga pijete hladnega.

Med deg siden 2004

Fra år 2004 vi undersøker urbane trender og informerer vårt fellesskap av følgere daglig om det siste innen livsstil, reiser, stil og produkter som inspirerer med lidenskap. Fra 2023 tilbyr vi innhold på store globale språk.