Mange par får en følelse av trøst og lettelse etter ekteskapet. Siden de endelig er i et stabilt forhold, gir de fleste av dem opp slankingen og slutter å se på kostholdet. Som et resultat går par i gjennomsnitt opp 1,8 kilo det første året etter ekteskapet, og etter fire års ekteskap veier de så mye som seks kilo mer enn på bryllupsdagen.
Kvinner går vanligvis raskt opp i vekt etter bryllupet, noe som også kan skyldes feber før bryllupet, hvor bruder går ned i vekt i en raskere hastighet, så resultatet er ikke overraskende.
7 grunner til at du fortsetter å få tilbake all vekten du har gått ned
I tillegg begynner kvinner å vie seg til husarbeid og matlaging, noe som gjør at de ikke har tid til å trene. Påvirkningen fra en delt husholdning er derfor mer fordelaktig for menn, da de har et vanlig måltid på bordet.
Nytt liv – ny mat
Før bryllupet har du kanskje passet ekstra godt på kostholdet ditt for å se perfekt ut i brudekjolen. Men et nytt liv, spesielt hvis dere ikke har bodd sammen før, bringer ny mat, nye ting til menyen.
Foto: Allgo / UnsplashNår det kommer til spising, tilpasser de seg til hverandre, kjøper mer søtsaker, chips og lignende snacks som du aldri har tenkt på før. Du organiserer ulike fester og kiloene begynner raskt å hope seg opp.
Nye prioriteringer
Hvis det å gå en tur hver dag før bryllupet sto høyt på listen, nå har det nok rykket ned et par plasser. Samt regelmessig fysisk aktivitet, fotturer, sykling... Nå har du nye prioriteringer som følger med ekteskapet, og vektvedlikehold står ikke akkurat øverst på listen.
Når du lager mat, rydder, nyter å bygge forholdet ditt og tilbringer fritid med partneren din, finner du bare ikke tiden og viljen til å bevege deg som du pleide. Kanskje vi skal prøve felles aktiviteter? Noe de begge elsker å gjøre.
Stress fra endring
Kanskje du ikke er vant til nye prioriteringer fordi du har gjort en stor endring i livet ditt og til tross for at du vet hvor mye partneren din elsker deg og forholdet ditt er bra, føler du frykt og angst for ditt nye liv. Ikke bekymre deg, du er ikke den eneste. For mange er mat den eneste løsningen når de er stresset. Den gode nyheten er at stresset vil gå over før eller siden. I mellomtiden kan du prøve å holde deg til sunne vaner og trene regelmessig.
For mye søppelmat. Foto: Engin Akyurt / UnsplashBiologi
Årsaken til plutselig vektøkning like etter ekteskapet kan ligge i biologi, spesielt hormoner. Følelsen av å være en del av et seriøst forhold fører til mange følelsesmessige endringer som påvirker hjernen. I tillegg til dyp tilknytning til partneren og avslapping, begynner hormonet oksytocin (kjærlighetshormonet) å frigjøres, noe som kan påvirke vektøkningen.
Men ikke bekymre deg, det kan fikses. Begynn å ta vare på deg selv og tren mer, beveg deg og prøv å spise sunt, noe som fort vil lønne seg.
