Eksperter har i lang tid advart om hvor viktig en rolle ernæring spiller ikke bare for vårt velvære, men også for utseendet til huden vår. Vitaminer og mineraler er ikke nok for vakker og glatt hud, den trenger også klorofyll. Og en av de enkleste måtene å få det naturlig på er gjennom smoothies. Følgende er en oppskrift på en grønnsaksmoothie som ikke bare er ekstremt sunn, men som også smaker godt.
Noen ganger glemmer vi hvor viktig det er for kroppen vår vi skjemmer bort og til ham gjennom ernæring vi overleverer stoffene den absolutt trenger for at den skal fungere. Grønnsaksmoothies, som dessuten vitaminer og mineraler den inneholder også en enorm klorofyll, vil hjelpe deg med konstant tretthet, men vil samtidig også ta seg av glatt og fersk utseendet ditt hud.
Men hva er det egentlig klorofyll og hvorfor er det så viktig? Det er pigment, som finnes i alle grønne planter, og introduseres i kroppen med grønnsaker og frukt. Det er nødvendig fordi det forhindrer anemi og infeksjoner og renser lever og fordøyd. Det er ikke bare kjent for sin evne til å forbedre tilstanden ansiktshud, men også fordi det kan hjelpe deg å kjempe med åreknuter. Følgende er en oppskrift på en grønnsaksmoothie som anses som ekte klorofyllbombe, men du har råd til det når som helst på dagen.
Grønnsaksmoothies
Ingredienser
- 1 sitron eller lime
- omtrent en kvart ananas
- ca en fjerdedel av en fersk agurk
- 50 g brokkoli
- 1 stilk selleri
- 100 g spinat
- 100 g kål
- 1 dcl mandelmelk
- isbiter etter ønske
Fremgangsmåte
- Skrell sitron og ananas og legg dem sammen med de andre ingrediensene i en blender for smoothies eller håndmikser.
- Bland til ingrediensene er kombinert.
- Ha isbiter i et glass og hell smoothien over dem.
Ytterligere tips:
– Hvis du ikke har en smoothieblender, kan du også bruke en stavmikser.
- I stedet mandel-melk du kan også bruke hvilken som helst annen melk av planteopprinnelse eller naturell yoghurt.
– En grønnsaksmoothie gir deg mye plass til kreativitet: du kan leke med mengder ingredienser, hvilken frukt erstatte med en annen osv.
