Vi presenterer deilig mat som i tillegg til friskhet og god smak også sørger for flat mage. Hvem vil ikke nyte god mat og gjøre noe godt for kroppen og utmerket velvære?
Neste gang vi drar til butikken, ikke glem å legge følgende matvarer i handlekurven.
1. Bringebær
Bringebær, jordbær og blåbær er deilige og fulle av fiber, noe som gir en langvarig metthetsfølelse. De er også en skattkiste av vitamin C, som er bra for både immunforsvaret og huden vår.
2. Grønnkål
Grønnkål har en utmerket effekt på stoffskiftet på grunn av flavonoidinnholdet. Den fjerner også vann fra kroppen, og hjelper dermed mot den ubehagelige følelsen av oppblåsthet.
3. Havregrøt
Havregrøt bidrar til å kontrollere blodsukkeret og motvirker unødvendig overspising med usunne snacks.
4. Yoghurt
Yoghurt bringer sunt kalsium til kroppen vår, og med sine probiotiske egenskaper bekjemper den opphopning av fett i kroppen og følelsen av oppblåsthet.
5. Mandler
Mandler er en skattkiste av sunt fett og avskrekker oss effektivt fra å overspise usunn mat. Hvis vi har lyst til å småspise, tar vi sprø mandler.
6. Laks
Laks, med sitt høye innhold av omega-3-fettsyrer, sørger for en raskere metabolisme og en vakrere hudtone.
7. Vannmelon
Vannmelon består for det meste av vann og hjelper kroppen med å eliminere vann som ellers ville hopet seg opp og forårsake ubehagelig oppblåsthet.
8. Hvitløk
Hvitløk er et mirakelmiddel, ettersom det reduserer fettavleiringer rundt leveren. Det er et naturlig antibiotikum og avgiftningsmiddel som fjerner alle unødvendige giftstoffer fra kroppen vår.
9. Avokado
Avokado er også rik på sunt fett, som gir en langvarig følelse av metthet og energi. De er også bra for hud, hår og negler.
10. Quinoa
Quinoa er et magisk korn som er fullpakket med protein og fiber. Nyt det i salater, til frokost og som tilbehør.
