De sier det er vanskelig å finne en ekte venn, og enda vanskeligere å beholde den resten av livet. Men det er også vennskap som kan rokke ved denne påstanden. De er familien vi velger selv og er menneskene som vi først vil dele både gode og dårlige nyheter med, snakke om absolutt alt. Det er mange myter om vennskap. Ifølge psykologer er det bra for både den mentale og fysiske helsen å henge med venner, og etter å ha lest denne artikkelen vil du gjerne bruke mer tid med dem.
Venner hjelper til med å utvikle ferdigheten til å forstå andre, det vil si at med deres hjelp kan vi sette oss i andres sko. Med dem blir vi mer medfølende, bedre mennesker, vi føler mindre negativ energi, lykkehormonet øker, noe som er bra for mental helse.
Med venner er vi mindre redde
Kanskje dette faktum er overraskende, men venner hjelper til med å gjøre noen ting bedre estimat og vi ser dem i et bedre lys. Det betyr at venner kan hjelpe oss å oppleve forstyrrende og utfordrende ting som mindre farlige. Tilbringe tid med venner det har også en positiv effekt på den fysiske helsen. En studie fant at høy kroppsmasseindeks, høyt blodtrykk og mange andre indikatorer på dårlig helse er mer vanlig hos personer som tilbringer tid i ensomhet. Risikoen for å utvikle noen sykdommer var lavere hos de som har et rikere og mer aktivt sosialt liv.
Ensomhetsstress
Psykologer sier at venner og et sosialt liv reduserer risikoen for tidlig død. Venner hjelper oss redusere stress og lette det tunge livsperioder. Isolasjon og ensomhet har en negativ innvirkning på livet og forårsaker mer stress. Stresset forårsaket av konstant mangel på selskap kan føre til svekkelse av helsen og er årsaken til noen sykdommer.
Ifølge forskning, de menneskene som har høyere risiko for å utvikle demens de har ingen venner. Hvis det ikke er sosialisering, de kognitive funksjonene til individet kan forverres. I tillegg bør venner også hjelpe til med personlig utvikling, da de gir inspirasjon og mot til å oppdage nye ting. Med deres hjelp kan også hjernefunksjonen forbedres.
Til tross for den travle livsstilen, anbefales det å holde kontakten med venner, da dette vil holde deg kreativ nye minner og styrk helsen din.
