I en digital tidsalder hvor tanker og minner kan være flyktige, er journalføring et fristed for selvrefleksjon, kreativitet og følelsesmessig velvære. I dette innlegget skal vi utforske syv overbevisende grunner til at du bør ta i bruk journalføring og oppdage den transformative kraften den kan ha på livet ditt.
dagbok
Når du ligger i sengen og ikke klarer å sovne, er det kanskje på tide å prøve dette 5-minutters ritualet som kan gjøre underverker på søvnen din.