Kan du ikke forestille deg en morgen uten en kopp kaffe? Morgen når huset lukter godt av kaffe? Visste du at kaffe har både positive og negative effekter på kroppen?
Helse
Vi vet alle at en god natts søvn er veldig viktig, men det vi ofte ikke tenker på er stillingen vi har en tendens til å døse. Vi avslører for deg hva stillingen du oftest sover i sier om dine personlighetstrekk, og om denne måten å sove på er sunn for kroppen din. Dette er hva din sier om deg sovestilling!
Når tok du en pause sist? Å være bak en telefon eller TV-skjerm teller ikke. Når la du fra deg alle enhetene og fokuserte på deg selv? Før du opplever utbrenthet, lær hvordan du stopper og tar deg tid til deg selv.
Føler du at du spiser nok, men føler deg sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for hva som kan være galt, ikke bekymre deg. Det er ikke nødvendigvis et helseproblem – ofte er det bare et tegn på at det er behov for endringer i kostholdet eller livsstilen din. Vi har forberedt for deg de 14 vanligste årsakene til konstant sultfølelse, samt måter du kan hjelpe deg selv på.
Å bo på kontoret overtid, planlegge et Netflix-maraton, for lat til å shoppe, bestille matlevering, jobbe hjemmefra... Den moderne livsstilen og pandemien har ført oss enda mer til en stillesittende livsstil, og det er ikke rart at kroppen vår fikk panikk og begynte å sende signaler om at det er på tide å gjøre noe for oss selv. Dette er klare tegn på at du må endre noe!
Golden milk eller curcumin latte er en veldig populær drink. Tilberedningen er veldig enkel, og den gir også en ekte eksplosjon av smaker. I indisk og kinesisk medisin er det kreditert med helbredende kraft fordi det sies å ha en gunstig effekt på kropp og sinn.
Jeg er sikker på at vi alle kjenner følelsen av å alltid finne en unnskyldning for hvorfor vi ikke har startet noe. Men når det kommer til fysisk aktivitet, kan det være enda flere av disse unnskyldningene. Derfor er det viktig å overvinne denne følelsen og vekke sportsentusiasten innenfor. Du kan definitivt gjøre dette med de åtte trinnene nedenfor.
Har du problemer med søvnløshet og finner ikke årsaken? Du tenker at alt er bra med deg, du er ikke stresset, du er ikke bekymret, du trener og nyter livet – men søvn er fortsatt et problem.
Dette er naturlige midler for hodepine: 3 naturlige ingredienser som vil berolige din varme hodepine
Det er ingenting verre enn en hodepine som gjør det moro i solen til sengs. Dessverre viser forskning at for hver temperaturøkning er det 10 prosent større sannsynlighet for at du får hodepine - noe som sannsynligvis ikke kommer som noen overraskelse for alle som noen gang har hatt hodepine på en sommerdag.
Før du drar ut for å trene i sol, varme og damp, lær deg hvordan du trener trygt for å unngå ubehagelige situasjoner. Ikke la sommersolen og varmen hindre deg i å få en god treningsøkt. Sjekk været, planlegg treningen og ikke glem - utenat!
Hvorfor er morgenritualer så viktige? Hvordan du starter morgenen avgjør ofte hvordan resten av dagen vil bli. Uansett hvor hardt du prøver å gå ned i vekt, kan visse morgenvaner bidra til vektøkning og dermed hindre vekttapsprosessen i stedet for å fremskynde den.
Noen er nattfugler, noen er morgenmennesker. Til tross for forskjeller i søvnvaner, prøver par å tilpasse seg hverandre. Hvorfor skulle de ikke gjøre det hvis de elsker og respekterer hverandre?